κΈ°λ³Έ μ½˜ν…μΈ λ‘œ κ±΄λ„ˆλ›°κΈ°

πŸŽμ˜€μ΄κ°€ μ΄λ ‡κ²Œ 쒋은것인쀄 λͺ°λžμλ‹ˆλ‹€πŸŽ

πŸŽμ˜€μ΄κ°€ μ΄λ ‡κ²Œ 쒋은것인쀄 λͺ°λžμλ‹ˆλ‹€πŸŽ . πŸ₯’μ˜€μ΄λ₯Ό λ¨Ήμ–΄μ•Ό ν•˜λŠ” 이유?πŸ₯’ πŸ‡1. μ˜€μ΄λŠ” μ‚¬λžŒμ΄ ν•˜λ£¨μ— ν•„μš”ν•œ μ˜μ–‘μ†Œ λŒ€λΆ€λΆ„μ„ ν¬ν•¨ν•˜κ³  μžˆλ‹€. 였이 ν•œ κ°œλŠ” 비타민B1, B2, B3, B5, B6, λΉ„타민C,μ—½μ‚°, μΉΌμŠ˜, μ² λΆ„,λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜, μΈ, μΉ΄λ¦¬, μ•„μ—° 등을 ν¬ν•¨ν•˜κ³  μžˆλ‹€. πŸ‡2. κ°€λ Ή, μ˜€ν›„에 ν”Όλ‘œλ₯Ό λŠλ‚„ λ•ŒλŠ” 카페인이 λ“€μ–΄μžˆλŠ”μ†Œλ‹€μˆ˜ (μ½œλΌλ“±) λ³΄λ‹€λŠ” μ˜€μ΄ ν•˜λ‚˜λ₯Ό λ¨ΉλŠ”κ²ƒμ΄ λ‚«λ‹€.μ˜€μ΄λŠ” λΉ„타민Bμ™€νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Όμ„  μ„­μ·¨ν• μˆ˜ μžˆμ–΄μ„œ μ†νžˆ μ›κΈ°λ₯Ό  νšŒλ³΅ν•˜κ³  λͺ‡μ‹œκ°„ μ§€νƒ±ν•  μˆ˜μžˆλ‹€. (였이 μƒŒλ“œμœ„μΉ˜) πŸ‡3. μƒ€μ›Œλ₯Ό ν•˜κ³  λ‚˜μ„œ μš•μ‹€ κ±°μšΈμ— λΏŒμ—° 김이 μ„œλ¦¬λŠ” 것이 μ‹«μœΌμ‹œλ©΄ 였이λ₯Ό κ°€λ‘œ 둜 μ°μ–΄μ„œ 거울 ν‘œλ©΄μ— 문질러 μ£Όλ©΄ 김이 λ§λ”νžˆ κ°€μ‹œκ³  슀파처럼 μƒμΎŒν•œ ν–₯κΈ°κ°€ ν’κΉλ‹ˆλ‹€.   πŸ‡4. ν…ƒλ°­κ³Ό 화단에 ꡼뱅이와 λ‹¬νŒ½μ΄κ°€ μ°½κΆν•˜λ©΄, λ‚©μž‘ν•˜κ³  λΉˆ μ•Œλ£¨λ―ΈλŠ„ 깑톡 속에 κ°€λ‘œ 썬 였이λ₯Ό λͺ‡ μͺ½μ”© λ„£μ–΄ 두면 여름  ν•œμ²  λ°­μ—μ„œ 그런 λ²Œλ ˆλ“€μ„ λͺ°μ•„λ‚Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 였이의  화학성뢄이   κΉ‘ν†΅ν‘œλ©΄μ˜ μ•Œλ£¨λ―ΈλŠ„κ³Ό λ°˜μ‘ν•˜μ—¬ μ‚¬λžŒμ˜ μ½”λ‘œλŠ” λ§‘μ„μˆ˜ μ—†λŠ” λƒ„μƒˆλ₯Ό λ°œμ‚°ν•˜λŠ”λ° λ²Œλ ˆλ“€μ€  이 λƒ„μƒˆλ₯Ό κ²¬λ””μ§€ λͺ»ν•˜μ—¬ λ°­μ—μ„œ λ‹¬μ•„λ‚©λ‹ˆλ‹€. πŸ‡5. μ™ΈμΆœν•  λ•Œ μ–Όκ΅΄μ—λ‹μ€  뾰루지 λ˜λŠ” μˆ˜μ˜λ³΅μœΌλ‘œ κ°ˆμ•„ μž…μ„λ•Œ  λ…ΈμΆœλ˜λŠ” λΎ°λ£¨μ§€λ₯Ό κ°„νŽΈν•˜κ²Œ κ°μΆ”λŠ” 방법을 μ•Œκ³  μ‹ΆμœΌμ„Έμš”.였이λ₯Ό μ°μ–΄μ„œν•œλ‘μͺ½μ„ κ·Έ λΆ€μœ„에 λͺ‡ λΆ„λ™μ•ˆ 문질러 μ£Όλ©΄ 였이의 식물성화확 성뢄이 ν”ΌλΆ€μ˜ κ΅μ›μ§ˆμ„ κΈ΄μž₯μ‹œμΌœ μ™Έν”Όλ₯Ό νŒ½νŒ½ν•˜κ²Œ λ§Œλ“€κ³   뾰루지λ₯Ό κ°μΆ°μ€λ‹ˆλ‹€. 주름살을  μΌμ‹œ κ°μΆ”λŠ”λ°λ„ νš¨κ³Όκ°€ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. πŸ‡6. μˆ™μ·¨λ‚˜ λ‘ν†΅μ„ μ˜ˆλ°©ν•˜λ €λ©΄, μž λ“€κΈ° μ „에 μ˜€μ΄λ₯Ό λͺ‡ 쑰각 λ¨Ήκ³   자면 아침에 μΌμ–΄λ‚˜μ„œνˆ¬ν†΅μ΄ μ—†κ³   μƒμΎŒν•˜μ—¬μ§‘λ‹ˆλ‹€. μ˜€μ΄μ—λŠ” μˆ™μ·¨λ‚˜ 두톡을 λ§‰μ•„μ£ΌλŠ” 우리 λͺΈμ—  ν•„μš”ν•œ λ‹Ήκ³Ό 비타민Bκ΅°,μ „ν•΄μ§ˆκ³Ό 같이 μ†Œλͺ¨λœ μ˜μ–‘을  λ³΄μΆ©ν•˜κ³  κ· ν˜•μ„  μž‘μ•„ μ£ΌλŠ” μ˜μ–‘μ†Œκ°€ μΆ©λΆ„ν•˜κΈ° λ•Œλ¬Έμž…λ‹ˆλ‹€. πŸ‡7. μΆœμΆœν•œ μ˜€ν›„λ‚˜ μ €λ…μ— κ°„식을 λ¨Ήκ³  싢은 좩동을 μ–΅μ œν•˜κ³  μ‹ΆμœΌλ©΄  였이λ₯Ό λ“œμ„Έμš”.유럽 μ—μ„œλŠ” μˆ˜ λ°±λ…„λ™μ•ˆ 사λƒ₯κΎΌ, νƒν—˜λŒ€μ› 등이 μ•Όμ™Έμ—μ„œ μ†μ‰½κ²Œ ν—ˆκΈ°λ₯Ό μ±„μš°λŠ”  μˆ˜λ‹¨μœΌλ‘œμ˜€μ΄λ₯Ό λ¨Ήμ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. πŸ‡8. μ€‘μš”ν•œ νšŒν•©μ΄λ‚˜ 취직면접 μž₯μ†Œμ— μ„œλ‘˜λŸ¬ λ‚˜κ°€μ•Ό ν•˜λŠ”λ° ꡬ두 닦을 μ‹œκ°„μ΄ μ—†μŠ΅λ‹ˆκΉŒ.였이λ₯Ό κ°€λ‘œ μž˜λΌμ„œ ꡬ두 ν‘œλ©΄μ— 문질러 μ£Όλ©΄ 광택이 였래 μœ μ§€λ  뿐만 μ•„λ‹ˆλΌ λ¬Όλ°©μšΈλ„ λ°°ν‡΄ν•©λ‹ˆλ‹€. πŸ‡9. μ‚κ±±κ±°λ¦¬λŠ” λŒμ©Œκ·€ (κ²½μΉ©)λ₯Ό μœ€ν™œν•΄μ£Όκ³  싢은데 WD-40이 λ–¨μ–΄μ‘ŒμŠ΅λ‹ˆκΉŒ.마찰 λΆ€μœ„μ— 였이λ₯Ό λ¬Έμ§ˆλŸ¬μ„œ μ˜€μ΄μ¦™μ„ 슀며주면 μ–΄λŠ μƒˆ 삐걱거리지 μ•Šκ²Œ λ©λ‹ˆλ‹€. πŸ‡10. μ—¬μΈμ΄ μΌκ³Όμ— μ§€μ³μ„œ μ–Όκ΅΄ λ§ˆμ‚¬μ§€λ‚˜ μŠ€νŒŒλ₯Ό ν•˜κ³  싢은데 μ‹œκ°„μ΄ μ—†μŠ΅λ‹ˆκΉŒ.였이 ν•œκ°œλ₯Ό λͺ½λ•…μ°μ–΄μ„œ λƒ„비에 λ‹΄μ•„ 물을 λΆ€μ–΄μ„œ  끓이면 였이의 ν™”ν•™λ¬Όμ§ˆκ³Ό μ˜μ–‘μ†Œκ°€ μ¦λ°œν•΄μ„œ νŽΈμ•ˆν•˜κ³  κ·Έμœ½ν•œ ν–₯κΈ°λ₯Ό  λ°œμ‚°ν•˜λŠ”λ° 그것은  μ‚°λͺ¨λ‚˜ 학기말  μ‹œν—˜μ„ μΉ˜λ£¨λŠ” μ—¬λŒ€μƒλ“€μ˜ 신체적  슀트레슀λ₯Ό κ²½κ°ν•΄μ£ΌλŠ”  νš¨κ³Όκ°€  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. πŸ‡11. μ§λ¬΄μƒ κ³ κ°λ“€κ³Ό μ˜€μ°¬μ„ λ‚˜λˆˆ ν›„μž…λƒ„μƒˆκ°€  κ±±μ •λ˜λŠ”λ° κ»Œμ΄λ‚˜  λ°•ν•˜μ‚¬νƒ• μ€€λΉ„κ°€ μ—†μŠ΅λ‹ˆκΉŒ?였이λ₯Ό κ°€λ‘œμ¬ μ–‡μ€ μ‘°κ° ν•˜λ‚˜λ₯Ό ν˜“λ°”λ‹₯에  올렀 μž…μ²œμž₯에 λ°€μ–΄λΆ€μΉ˜κ³  30초 λ™μ•ˆ μž…을 λ‹€λ¬Όκ³  μžˆμœΌλ©΄ 였이의 식물성 ν™”ν•™λ¬Όμ§ˆμ΄ μž…λƒ„μƒˆλ₯Ό λ°œμƒν•˜λŠ” λ°•ν…Œλ¦¬μ•„λ₯Ό μ£½μ—¬μ„œ μž… λƒ„μƒˆλ₯Ό  μ œκ±°ν•©λ‹ˆλ‹€. πŸ‡12. μˆ˜λ„κΌ­μ§€, μ‹±ν¬ λ˜λŠ” μŠ€ν…λ ˆμŠ€ μš©κΈ° 등을 μΉœν™˜κ²½μ μΈ λ°©λ²•μœΌλ‘œ 닦고 μ‹ΆμŠ΅λ‹ˆκΉŒ 닦고 싢은 μš©κΈ°  ν‘œλ©΄μ— μ˜€μ΄ μ‘°κ°μ„ λ¬Έμ§€λ₯΄λ©΄,μ—¬λŸ¬ ν•΄  묡은 λ•Œλ₯Ό λ²—κ²¨λ‚΄μ„œ 광택을  νšŒλ³΅μ‹œν‚¬λΏλ§Œ μ•„λ‹ˆλΌ μ–Όλ£©λ„ λ‚¨κΈ°μ§€ μ•Šκ³ , λ‹¦λŠ” λ™μ•ˆ  손가락과 μ†ν†±μ— ν•΄λ₯Ό μž…νžˆμ§€ μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€. πŸ‡13. 펜으둜 μ“΄ κΈ€μ”¨λ₯Όμ§€μš°κ³  μ‹ΆμŠ΅λ‹ˆκΉŒ? 잘λͺ» μ“΄ κΈ€μžλ₯Ό μ˜€μ΄ κ»μ§ˆλ‘œ μ‚΄μ‚΄  λ¬Έμ§€λ₯΄λ©΄ μ§€μ›Œμ§‘λ‹ˆλ‹€.또 μ•„이듀이 λ²½μ—κ·Έλ¦° ν¬λ ˆμš˜, λ§ˆν¬λ“± λ‚™μ„œ μžκ΅­μ„ μ§€μš°λŠ”λ°λ„ νš¨λ ₯이 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.  주변에 많이 μ•Œλ €μ£Όμ„Έμš”!!!

λŒ“κΈ€

이 λΈ”λ‘œκ·Έμ˜ 인기 κ²Œμ‹œλ¬Ό

μ–΄λŠ μ„ μˆ μ§‘ 벽에 μžˆλŠ” λ‚™μ„œ/일본

일본에 μ£Όμž¬μ›μœΌλ‘œ 23λ…„ μ‚΄λ‹€μ˜¨ μΉœκ΅¬κ°€ 12μ›” μ΄ˆμ— 일본으둜 여행을 κ°”λ‹€κ°€ μ–΄λŠ μ„ μˆ μ§‘ 벽에 μžˆλŠ” λ‚™μ„œλ₯Ό μ‚¬μ§„μœΌλ‘œ μ°μ–΄μ„œ λ²ˆμ—­ν•΄μ€€ 건데 μ›ƒκΈ°λ©΄μ„œλ„ μ˜λ―Έκ°€ 심μž₯ν•©λ‹ˆλ‹€. μ—¬λŸ¬λΆ„κ³Ό κ³΅μœ ν•˜κ³  μ‹ΆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 두 쀄 읽고 웃고, 두 쀄 읽고 무릎 치고... 와, λ­”κ°€ μ‘°κΈˆμ€ ν†΅λ‹¬ν•œ 'κΎΌ'이 끄적거린 κ±° κ°™μŠ΅λ‹ˆλ‹€.  μ‚¬λž‘에 λΉ (ζΊΊ)μ§€λŠ” 18μ„Έ  μš•νƒ•μ„œ λΉ (ζΊΊ)μ§€λŠ” 81μ„Έ  λ„λ‘œλ₯Ό ν­μ£Όν•˜λŠ” 18μ„Έ  λ„λ‘œλ₯Ό μ—­μ£Όν–‰ν•˜λŠ” 81μ„Έ  λ§ˆμŒμ΄ μ—°μ•½ν•œ 18μ„Έ  μ˜¨λΌˆκ°€ μ—°μ•½ν•œ  81μ„Έ  λ‘κ·Όκ±°λ¦Ό μ•ˆλ©ˆμΆ”λŠ” 18μ„Έ  μ‹¬μž₯μ§ˆν™˜ μ•ˆλ©ˆμΆ”λŠ” 81μ„Έ  μ‚¬λž‘에 μˆ¨λ§‰νžˆλŠ” 18μ„Έ  λ–‘λ¨Ήλ‹€ μˆ¨λ§‰νžˆλŠ” 81μ„Έ  μˆ˜λŠ₯점수 κ±±μ •ν•˜λŠ” 18μ„Έ  'ν˜ˆλ‹Ή/μ••'치 κ±±μ •μ˜ 81μ„Έ 아직 아무것 λͺ¨λ₯΄λŠ” 18μ„Έ 벌써 아무것 κΈ°μ–΅η„‘ 81μ„Έ  μžκΈ°λ₯Ό μ°Ύκ² λ‹€λŠ” 18μ„Έ  λͺ¨λ‘κ°€ 자기λ₯Ό μ°Ύκ³  μžˆλŠ”  81μ„Έ. ———-!———!—— λͺΈμ—μ’‹κ³  인생에 쒋은 ν”Όμž μ—΄νŒ λ³΄λ‚΄λ“œλ¦½λ‹ˆλ‹€. 계산은 μ œκ°€ ν•˜κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€. ν—ˆλ¦¬ν”Όμž κ°€μŠ΄ν”Όμž μ–΄κΉ¨ν”Όμž μ–Όκ΅΄ν”Όμž νŒ”λ‹€λ¦¬ν”Όμž μ£Όλ¦„μ‚΄ν”Όμž λ‚΄ν˜•νŽΈν”Όμž λ‚΄μΈμƒν”Όμž λ‚΄νŒ”μžν”Όμž μ›ƒμŒκ½ƒν”Όμž μ˜€λŠ˜λΆ€ν„΄ μ‹ λ…„κΉŒμ§€ 늘 μ›ƒμŒκ³Ό ν–‰λ³΅ν•œ 일만 κ°€λ“ν•˜μ„Έμš”.**

🌢 κ³  μΆ” μž₯  🌢

🌢 κ³  μΆ” μž₯  🌢 κ³ μΆ”μž₯에 κ΄€ν•΄μ„œ νŠΉλ³„ν•œ μ²΄ν—˜μ΄ μžˆλ‹€. λœ»ν•˜μ§€ μ•Šκ²Œ κ°ˆλΉ„λΌˆκ°€ λΆ€λŸ¬μ Έ μ‘급싀에 μ‹€λ €κ°”을 λ•Œμ˜ 일이닀. ν•œκ°œλ„ μ•„λ‹ˆκ³  μ—΄κ°œμ”©μ΄λ‚˜ κ³¨μ ˆλ˜μ–΄ 꼼짝달싹을 λͺ»ν•˜κ³  μ•„νŽΈμœΌλ‘œ 톡증을 겨우 견디고 μžˆμ—ˆλ‹€. 그런데 ν˜ˆμ••μ΄ μ˜¬λΌκ°€κ³  ν˜ˆλ‹Ήμ΄ μ˜¬λΌκ°€ ν˜Όμˆ˜μ§€κ²½μ— 이λ₯΄λ‹ˆ λ³΄ν†΅μ˜ λ¬Έμ œκ°€ μ•„λ‹ˆμ—ˆλ‹€.   아내도 μ–΄λ–»ν•΄μ„œλ“ μ§€ λ‚  μ‚΄λ €λ³΄λ €κ³   정성을 λ‹€ν•΄ μŒμ‹μ„ ν•΄μ™”μ§€λ§Œ λͺ¨λ‘κ°€  ν—›μˆ˜κ³ μΌ λΏμ΄μ—ˆλ‹€. λ‚˜ λ˜ν•œ μ§‘μ‚¬λžŒμ„  혼자 μ‚΄κ²Œ λ§Œλ“€λ©΄ μ²œλ²Œμ„ 받겠기에 μ—΄μ‹¬νžˆ μŒμ‹μ„ 먹으렀 μ• λ₯Ό μΌμ§€λ§Œ κ΅¬μ—­μ§ˆλ§Œ 더 ν•  λΏμ΄μ—ˆλ‹€. 여행닀닐 λ•Œ κ³ μΆ”μž₯ λ‹¨μ§€λ₯Ό κΎ€μ°¨κ³  λ‹€λ‹ˆλ©° ν–„버거에 λ°œλΌλ¨Ήλ˜ μƒκ°μ΄ λ‚˜μ„œ κ³ μΆ”μž₯을 κ°€μ Έλ‹€λ‹¬λΌκ³  λΆ€νƒν–ˆλ‹€. κ³ μΆ”μž₯을 μ£½μ— λ„£μ–΄ λ¨ΉμœΌλ‹ˆ μ‹ ν†΅ν•˜κ²Œ μž˜ λ„˜μ–΄κ°€λŠ”λ° κ·Έ λ§› λ˜ν•œ κΈ°κ°€λ§‰ν˜€ λΆ€κΈ€κ±°λ¦¬λŠ” λ±ƒμ†κΉŒμ§€ νŽΈμ•ˆν•΄μ‘Œλ‹€. λ•뢄에 λ¬Έλ³‘μ˜€λŠ” μ‚¬λžŒλ§ˆλ‹€ κ³ μΆ”μž₯ λ‹¨μ§€λ₯Ό κ°€μ Έμ˜€λŠ” λ°”λžŒμ—  κ³ μΆ”μž₯ λ²Όλ½μ„ λ§žμ„ 지경이 λ˜μ—ˆλ‹€. κ·Έ ν›„λ‘œλŠ” κ³ μΆ”μž₯ 단지가 λ‚΄ 식탁에 주인이 λ˜μ—ˆλ‹€.   κ³ μΆ”μž₯에 λ¬΄μЍ μ„±λΆ„이 λ“€μ–΄ μžˆκ³  λ¬΄μЍ  μž‘μš©μ„ ν•˜λŠ”μ§€λŠ” λͺ°λΌλ„ μ‹ ν†΅ν•˜κΈ° μ§μ΄ μ—†μ—ˆλ‹€. μ†Œνƒœ κ°™λ˜ μž…맛이 κΏ€λ§›μ΄μš”,  κ΅¬μ—­μ§ˆλ„ μž μž ν•΄μ§€κ³  λŠκΈ€κ±°λ¦¬λ˜  λ±ƒμ†κΉŒμ§€ κ³ λΆ„κ³ λΆ„ κ³ μΆ”μž₯말을 μž˜ λ“€μœΌλ‹ˆ κ³Όμ—° κ³ μΆ”μž₯의 μœ„λ ₯이 λŒ€λ‹¨ν•˜λ‹€. λ‚΄ λ―Έκ΅­ μΉœκ΅¬λ“€μ΄ κ²¨μšΈλ§Œ λ˜λ©΄ λ‹¨κ³¨μ²˜λŸΌ κ°κΈ°λ‘œ κ³¨κ³¨λŒ€κ³  μžˆμ„ λ•Œ λ‚˜λŠ” κ°κΈ°κ°€  뭔지도 λͺ¨λ₯΄κ³  μ§€λ‚΄κ³  μžˆλ‹€.  그듀이 λ‚ λ³΄κ³  λ„ˆλŠ” μ–΄λ–»κ²Œ κ°κΈ° ν•œ λ²ˆ μ•ˆκ±Έλ¦¬λƒκ³  λ¬»λŠ”λ‹€. κ·Έλ•Œλ§ˆλ‹€ "λ‚΄κ°€  κ±΄κ°•ν•œ κ²ƒμ€ κΉ€μΉ˜ νŒŒμ›Œμ•Ό.  λ„ˆν¬λ“€λ„ κΉ€μΉ˜λ₯Ό 먹어라." ν•˜κ³   μžλž‘μ„ ν–ˆλŠ”λ° μ΄μ œλŠ” κ³ μΆ”μž₯의 효λŠ₯이 또 ν•˜λ‚˜μ˜ μžλž‘κ±°λ¦¬κ°€ λ˜μ—ˆλ‹€. μ–΄λ¦° μ•„κΈ°λ₯Ό λ‹¬λž  λ•Œ ν˜Έλž‘이 λ‚˜μ˜¨λ‹€ ν•˜λ©΄ λš κ·ΈμΉ˜κ³ , μˆœμ‚¬ μ˜¨λ‹€ ν•˜λ©΄ λš κ·ΈμΉ˜λ“―이 λ±ƒμ†μ΄ μ•™νƒˆμ„ λΆ€λ¦¬λ©΄ κ³ μΆ”μž₯ λ¨ΉλŠ”λ‹€  ν•˜λ©΄ μ‘°μš©ν•΄ μ§ˆ κ²ƒ κ°™λ‹€.  κ³ μΆ”λŠ” λ‚¨λ―Έμ™€ μ•„프리카가 μ›μ‚°μ§€λž€λ‹€. κ³ μΆ”μ˜ λ§€μš΄ λ§›μ€ μ•ŒμΉ΄λ‘œμ΄λ“œμ˜ μΌμ’…인 μΊ‘사이신 λ•Œλ¬Έμ΄λž€λ‹€. μ΄ μΊ‘사이신이  μžκ·Ήμ„ μ£Όμ–΄ λ°œνš¨μž‘μš©μ„ ν•΄μ„œ κ°κΈ° μ—΄μ„ λ‚΄λ¦¬κΈ°λ„ ν•˜κ³  μœ„도 μžκ·Ήν•΄μ„œ μœ„μ•‘ λΆ„λΉ„λ₯Ό μ΄‰μ§„ν•΄...

μœ κΈ°λ†μœΌλ‘œ 사먹을 ν•„μš”κ°€ μ—†λŠ” 과일, μ±„μ†Œμ™€ μœ κΈ°λ†μ΄λ©΄ 쒋은 κ³Όμ±„μ†Œλ“€,

μΉœν™˜κ²½ μœ κΈ°λ† μ œν’ˆμ΄ κ·Έλ ‡μ§€ μ•Šμ€ μ œν’ˆμ— λΉ„ν•΄ 건강에 μœ μ΅ν•˜λ‹€λŠ” 사싀은 λˆ„κ΅¬λ‚˜ 잘 μ•Œκ³  μžˆλ‹€. μœ κΈ°λ† μ œν’ˆμ€ μž”λ₯˜λ†μ•½ 걱정이 λœν•˜λ‹€λŠ” μ μ—μ„œ 믿을 만 ν•˜μ§€λ§Œ, λΉ„μš© 및 μ ‘κ·Όμ„± 등을 κ³ λ €ν•  λ•Œ 맀번 μœ κΈ°λ† μ œν’ˆλ§Œμ„ 선택해 λ¨ΉλŠ” 것도 μ–΄λ €μš΄ 일이닀. λ”μš±μ΄ 일일이 λ”°μ Έκ°€λ©° μ‚΄ 수 도 μ—†μ„λΏλ”λŸ¬ ꡳ이 μœ κΈ°λ†μΌ ν•„μš”κ°€ μ—†λŠ” μ‹ν’ˆλ“€λ„ λ§Žλ‹€. 이에 μœ κΈ°λ†μ΄λ©΄ 쒋은 μ‹ν’ˆκ³Ό μœ κΈ°λ†μΌ ν•„μš”κ°€ μ—†λŠ” μ‹ν’ˆλ“€μ„ ꡬ뢄해 μ•Œ 수 μžˆλ‹€λ©΄ μ„ νƒμ˜ ν˜Όλž€μ„ 쀄일 수 μžˆμ§€ μ•Šμ„κΉŒ? κ±΄κ°•μ˜ν•™μ‚¬μ΄νŠΈ 리브슀트둱(Livestrong.com)은 μœ κΈ°λ†μœΌλ‘œ 사먹을 ν•„μš”κ°€ μ—†λŠ” 과일, μ±„μ†Œ 16가지와 μœ κΈ°λ†μ΄λ©΄ 쒋은 κ³Όμ±„μ†Œλ“€ 19κ°€μ§€λ₯Ό 각각 μ†Œκ°œν–ˆλ‹€. λ‹€μˆ˜μ˜ μ„œμ–‘ κ³Όμ±„μ†Œλ“€λ„ ν¬ν•¨ν•˜κ³  μžˆμ–΄, ν•œκ΅­ μ‚¬λžŒλ“€μ΄ 많이 μ„­μ·¨ν•˜λŠ” μ‹ν’ˆ μœ„μ£Όλ‘œ μš°λ¦¬λ‚˜λΌ λ†μž‘λ¬Ό 농약 κ²€μΆœ μ‹€νƒœμ— 맞게 μž¬μ •λ¦¬ν–ˆλ‹€. ▶ ꡳ이 μœ κΈ°λ†μΌ ν•„μš”κ°€ μ—†λŠ” κ³Όμ±„μ†Œ ◈μ–‘νŒŒ λ―Έκ΅­ν™˜κ²½μ—°κ΅¬λ‹¨μ²΄(EWG)에 λ”°λ₯΄λ©΄ μ–‘νŒŒλŠ” μž”λ₯˜ 농약 μˆ˜μΉ˜κ°€ λ‹€λ₯Έ λ†μ‚°ν’ˆ 보닀 적은 μ±„μ†Œμ΄λ©΄μ„œ κ»μ§ˆμ„ κΉŒμ„œ μš”λ¦¬ν•΄μ•Ό ν•˜κΈ° λ•Œλ¬Έμ— μœ κΈ°λ†μΌ ν•„μš”κ°€ μ—†λ‹€. μŒμ‹μ˜ 풍미λ₯Ό ν–₯μƒμ‹œν‚€λŠ” μ–‘νŒŒλŠ” ν•­μ‚°ν™”λ¬Όμ§ˆμ΄ ν’λΆ€ν•˜λ‹€. 특히 ν”ŒλΌλ³΄λ…Έμ΄λ“œμ˜ ν•œ μ’…λ₯˜μΈ ν€˜μ„Έν‹΄μ΄ 많이 ν•¨μœ λΌ μžˆμ–΄ μœ„κΆ€μ–‘μ„ μΌμœΌν‚€λŠ” 헬리코박터 파일둜리 균의 λ²ˆμ‹μ„ λ§‰λŠ”λ‹€. ◈버섯 버섯은 κ· λ₯˜λ‘œμ„œ 재배 μ‹œ λΉ„λ£Œλ‚˜ 농약이 ν•„μš” μ—†κΈ° λ•Œλ¬Έμ— μœ κΈ°λ† 버섯을 λ”°μ Έ 사지 μ•Šμ•„λ„ λœλ‹€. λ‹€λ§Œ ν•œκ΅­μ—μ„œ μœ ν†΅λ˜κ³  μžˆλŠ” 버섯 쀑 쀑ꡭ μˆ˜μž…μ‚°μ—μ„œ λ†μ•½κ²€μΆœμ΄ 적발된 적이 μžˆμ–΄ 생산지 μ •λ„λŠ” 꼼꼼히 λ”°μ Έλ³Ό ν•„μš”κ°€ μžˆλ‹€. ◈κ°€μ§€ κ°€μ§€ λ†μž‘ μ‹œ 농약을 μ‚¬μš©ν•˜κΈ΄ ν•˜μ§€λ§Œ μˆ˜ν™• ν•  λ•ŒλŠ” κ°€μ§€ κ»μ§ˆμ— λ†μ•½μ˜ μž”λ₯˜μ •λ„λŠ” λ§Žμ§€ μ•Šλ‹€. 이 λ•Œλ¬Έμ— κ°€μ§€λŠ” λ―Έκ΅­ λΉ„μ˜λ¦¬ ν™˜κ²½μ—°κ΅¬λ‹¨μ²΄(μ΄ν•˜ EWG)κ°€ λ§€κΈ΄ μž”λ₯˜λ†μ•½ 정도 ‘클린 15’둜 이름이 μ˜¬λΌμžˆλ‹€. λ‹€λ₯Έ λŒ€λŸ‰μ‚΄μΆ©μ œ 발포 μ±„μ†Œλ“€μ— λΉ„ν•΄ μž”λ₯˜λ†μ•½μœΌλ‘œλΆ€ν„° μ•ˆμ „ν•˜λ‹€λŠ” μ„€λͺ…이닀. ◈λ°°μΆ” λ°°μΆ”λŠ” λ²Œλ ˆκ°€ 잘 λ¨ΉλŠ” μ±„μ†Œμ΄κΈ° λ•Œλ¬Έμ— λŒ€λŸ‰ 재배의 경우 λΉ„λ£Œ 및 농약이 λΆˆκ°€ν”Όν•˜λ‹€. ν•˜μ§€λ§Œ...