κΈ°λ³Έ μ½˜ν…μΈ λ‘œ κ±΄λ„ˆλ›°κΈ°

πŸŒ±κΈ°μ¨κ³΅μ‹

πŸŒ±κΈ°μ¨κ³΅μ‹ [λ§ˆνƒœλ³΅μŒ 25:40] ~ λ‚΄κ°€ μ§„μ‹€λ‘œ λ„ˆν¬μ—κ²Œ 이λ₯΄λ…Έλ‹ˆ λ„ˆν¬κ°€ μ—¬κΈ° λ‚΄ ν˜•μ œ 쀑에 μ§€κ·Ήνžˆ μž‘μ€ 자 ν•˜λ‚˜μ—κ²Œ ν•œ 것이 κ³§ λ‚΄κ²Œ ν•œ κ²ƒμ΄λ‹ˆλΌ ν•˜μ‹œκ³  ♥ 좩청도 λ†μ‚¬κΎΌμ˜ 6남맀 쀑 λ§‰λ‚΄μ•„λ“€λ‘œ νƒœμ–΄λ‚œ ν•œ μ„±λ„μ˜ μ΄μ•ΌκΈ°μž…λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŠ” 2μ‚΄ λ•Œ μ†Œμ•„λ§ˆλΉ„λ₯Ό μ•“μ•˜μœΌλ‚˜ λ„ˆλ¬΄ κ°€λ‚œν•˜μ—¬ μΉ˜λ£Œμ‹œκΈ°λ₯Ό 놓쳀고, κ·Έ ν›„μœ μ¦ λ•Œλ¬Έμ— μ•‰μ€λ±…μ΄λ‘œ μ–΄λ¦°μ‹œμ ˆμ„ μ‚΄μ•˜μŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŠ” 보톡 μ‚¬λžŒλ³΄λ‹€ 3λΆ„μ˜ 1 μ •λ„μ˜ μ†λ„λ‘œ κ±·μŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ΄ˆμŠ€ν”Όλ“œμ˜ 세상 속을 κ·ΈλŠ” μ–‘ μ˜†μ— λ‚€ λͺ©λ°œμ— 온λͺΈμ„ μ˜μ§€ν•΄ 계단을 였λ₯΄λ‚΄λ¦½λ‹ˆλ‹€. μ•„λ“€μ˜ μž₯μ• λ₯Ό λΆ€λ„λŸ¬μ›Œν•˜μ‹œλ©° 술과 폭λ ₯을 νœ˜λ‘˜λ €λ˜ 아버지, 그리고 그런 λͺ¨μŠ΅μ„ μ§€μΌœλ³΄μ‹œλ©° μ•ˆνƒ€κΉŒμ›Œν–ˆλ˜ μ–΄λ¨Έλ‹ˆλŠ” 눈물둜 μ§€μƒœμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 혼자 힘으둜 μ„€ μˆ˜λ„ μ—†μ—ˆκΈ°μ— κΈ°μ–΄ λ‹€λ…”μŠ΅λ‹ˆλ‹€. λΉ„λ£Œ ν¬λŒ€ μœ„μ— μ—Žλ“œλ € ν•œ μ†μœΌλ‘œ 땅을 짚고 λ‹€λ₯Έ ν•œ μ†μœΌλ‘  ν¬λŒ€λ₯Ό μž‘μ•„ λŒμ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 맨땅 μœ„λ₯Ό κΈ°λŠ” 아이λ₯Ό 보고 μ‚¬λžŒλ“€μ€ ‘λ‚˜μ€‘μ— 크면 κ±°μ§€κ°€ 될 것’이라며 ν˜€λ₯Ό μ°ΌμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ–΄λ¨Έλ‹ˆμ˜ 등에 μ—…ν˜€ μ§‘μ—μ„œ 1μ‹œκ°„ λ–¨μ–΄μ§„ μ΄ˆλ“±ν•™κ΅μ— μž…ν•™ν•˜κ³ μž ν–ˆμœΌλ‚˜ ν•™κ΅λŠ” μž₯μ• μΈμ΄λž€ 이유둜 그의 등ꡐλ₯Ό ν—ˆλ½ν•˜μ§€ μ•Šμ•˜μŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ–΄λ¨Έλ‹ˆμ™€ 아듀은 κ·Έλ‚  ꡐ문 λ°–μ—μ„œ ν•œ 없이 μšΈμ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 아듀을 등에 μ—†κ³  μ˜€λŠ” 길에 μŠ¬ν”ˆ 마음으둜 μ–΄λ¨Έλ‹ˆλŠ” μ•„λ“€μ˜ μ–Έ λ°œμ„ λ§Œμ§€λ©° “μ•„κ°€μ•Ό μΆ₯μ§€?” ν•˜μ…¨μŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·Έ ν•œλ§ˆλ””λŠ” κ·Έμ—κ²Œ μ–΄λ–€ 말보닀 κ°’μ§€κ³  힘이 λ‚¬μœΌλ©° μ„Έμƒμ˜ νž˜λ“  일듀이 λΉ„μˆ˜μ²˜λŸΌ 닀가왔을 λ•Œ κΈ°μ–΅λ‚˜κ²Œ ν•˜λŠ” λ§μ΄μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·Έ 말은 μ–΄λ‘  κ°€μš΄λ° 생λͺ…κ³Ό λΉ›μœΌλ‘œ μ˜€μ‹  μ˜ˆμˆ˜λ‹˜κ»˜μ„œ ν•˜μ‹  말씀 κ°™μ•˜μŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·Έλ‚  이후 아듀은 μ–΄λ–€ 절망 μ†μ—μ„œλ„ 희망의 λˆμ„ 놓지 μ•Šμ•˜μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 11세에 집을 λ– λ‚˜ μž¬ν™œμ›μ—μ„œ λͺ©λ°œμ„ 짚고 ν™€λ‘œ μ„œλŠ” 법을 λ°°μ› μŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·Έκ°€ μ„œμšΈλŒ€ν•™κ΅ μˆ˜ν•™κ³Όλ₯Ό μ‘Έμ—…ν•˜κ³  λ―Έκ΅­ λ²„ν΄λ¦¬λŒ€μ—μ„œ λ°•μ‚¬ν•™μœ„λ₯Ό λ°›μ•˜μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이후 μΉ΄μ΄μŠ€νŠΈμ™€ μ„œμšΈλŒ€ ꡐ수λ₯Ό 거쳐 ν˜„μž¬λŠ” 고등과학원(KAIS) ꡐ수둜 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 2007λ…„μ—” 40μ„Έ μ΄ν•˜μ˜ μ Šμ€ κ³Όν•™μžμ—κ²Œ μ£ΌλŠ” ‘μ Šμ€ κ³Όν•™μžμƒ’을 λ°›μ•˜μŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŠ” λˆ„κ΅¬μΌκΉŒμš”? μž₯μ• λ₯Ό λ”›κ³  인생을 κΈ°μ¨κ³΅μ‹μœΌλ‘œ ν’€μ–΄λ‚Έ 세계적인 μˆ˜ν•™μž 김인강 ꡐ수 μ΄μ•ΌκΈ°μž…λ‹ˆλ‹€. 김인강 κ΅μˆ˜λŠ” μžμ „ 에세이 <기쁨곡식>을 νŽ΄λ‚΄ μ†Œμ™Έλ°›λŠ” μ΄λ“€μ—κ²Œ μƒˆλ‘œμš΄ 희망과 용기λ₯Ό μ£Όμ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이 μ±…μ—μ„œ μž₯μ• λ₯Ό λ”›κ³  μ΄‰λ§λ°›λŠ” κ³Όν•™μžλ‘œ μ„±μž₯ν•˜κΈ°κΉŒμ§€ μ§€λ‚˜μ˜¨ 삢을 μ§„μ†”ν•˜κ²Œ κ³ λ°±ν•©λ‹ˆλ‹€. κΉ€ κ΅μˆ˜λŠ” 남듀보닀 쑰금 느리고, 쑰금 λΆˆνŽΈν•œ 삢을 μ‚΄κ³  μžˆμ§€λ§Œ λ§ˆμŒλ§ŒνΌμ€ λˆ„κ΅¬λ³΄λ‹€ ν–‰λ³΅ν•˜λ‹€κ³  μžλΆ€ν•©λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŠ” μ§„μ •μœΌλ‘œ ν–‰λ³΅ν•΄μ§ˆ 수 μžˆλŠ” 곡식을 λ“€λ €μ€¬μŠ΅λ‹ˆλ‹€. κΉ€ κ΅μˆ˜λŠ” μ£Όμœ„μ˜ μ˜¨κ°– λƒ‰λŒ€μ™€ 차별 μ†μ—μ„œλ„ μž₯μ• λ₯Ό 이겨낼 수 μžˆμ—ˆλ˜ μ‹ μ•™μ˜ νž˜μ— λŒ€ν•΄ 이야기 ν•˜κ³ , ν•˜λ‚˜λ‹˜μ΄ κ·Έλ₯Ό μœ„ν•΄ λ§ˆλ ¨ν•΄ λ‘” κ³„νšμ€ λ‹¬λžλ‹€κ³  ν„Έμ–΄λ†“μ•˜μŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŠ” 또 κ³ ν†΅μŠ€λŸ¬μš΄ μœ‘μ‹  μ•ˆμ—μ„œ μˆ˜ν•™μ„ μ „κ³΅ν•˜λ©΄μ„œ κ·Έ κ³³μ—μ„œ λ§Œλ‚œ ν•˜λ‚˜λ‹˜κ³Ό κ·ΈλΆ„ μ•ˆμ—μ„œ λ°œκ²¬ν•œ 기쁨 곡식에 λŒ€ν•΄ λ‹΄λ‹΄ν•˜κ²Œ μ΄μ•ΌκΈ°ν•©λ‹ˆλ‹€. λ‹€μŒμ€ <기쁨곡식> μ±…μ˜ “λΆˆμ™„μ „ν•œ 자λ₯Ό μ“°μ‹œλŠ” ν•˜λ‚˜λ‹˜” λ‚΄μš©μž…λ‹ˆλ‹€. ★λ‚˜λŠ” λ”μ°ν•œ 고문과도 같은 μž¬ν™œ 치료 끝에 μ΄ˆλ“±ν•™κ΅ 6ν•™λ…„ λ•Œ 보쑰기λ₯Ό 끼고 λͺ©λ°œμ„ 짚고 처음으둜 μΌμ–΄μ„€μˆ˜ μžˆμ—ˆλ‹€. λŒ€ν•™κ΅ 3ν•™λ…„μ΄ˆ, λͺ©λ°œμ„ 짚고 무거운 가방을 맨 체 λ„ˆλ¬΄ 많이 κ±·λ‹€ λ³΄λ‹ˆ κ°ˆλΉ„λΌˆμ™€ 폐가 λΆ€λ”ͺ쳐 폐에 큰 ꡬ멍이 났닀. μ˜μ‚¬κ°€ λ‹Ήμž₯ μˆ˜μˆ ν•˜μ§€ μ•ŠμœΌλ©΄ 죽을 μˆ˜λ„ μžˆλ‹€κ³  ν–ˆλ‹€. λ‚˜λŠ” 기도원 ν•œ ꡬ석에 μ—Žλ“œλ € κΈ°λ„ν•˜κΈ° μ‹œμž‘ν–ˆλ‹€. “ν•˜λ‚˜λ‹˜ μ™œ λ‚˜ν•œν…Œλ§Œ μ΄λ ‡κ²Œ κ°€ν˜Ήν•˜μ‹ κ°€μš”? 항상 μ•„ν”„κΈ°λ§Œ ν•˜κ³ .. 아무 μ“Έλͺ¨ μ—†λŠ” λ‚˜λ₯Ό 데렀가 μ£Όμ„Έμš”.” κ·Έλ•Œ 문득 λ“± λ’€μ—μ„œ μ°¬μ†‘μ†Œλ¦¬κ°€ λ“€λ €μ™”λ‹€. “.. λ‚΄ λͺ¨μŠ΅ μ΄λŒ€λ‘œ μ£Ό λ°›μ•„ μ£Όμ†Œμ„œ. λ‚  μœ„ν•΄ λŒμ•„κ°€μ‹  μ£Ό λ‚  λ°›μ•„μ£Όμ†Œμ„œ.” κ·Έ μˆœκ°„ μžμ•„κ°€ 꺽이며 νšŒκ°œκ°€ ν„°μ Έλ‚˜μ™”λ‹€. μš₯ 처럼 ν•˜λ‚˜λ‹˜μ˜ λͺ¨λ“  주ꢌ과 ν†΅μΉ˜κΆŒμ„ μΈμ •ν•˜κ²Œ λ˜μ—ˆλ‹€. λ‚˜μ²˜λŸΌ μ—°μ•½ν•œ μžλ“€μ—κ²Œ 희망을 μ£ΌλŠ” 것이 λ‚΄κ²Œ μ£Όμ‹  ν•˜λ‚˜λ‹˜μ˜ λœ»μž„μ„ κΉ¨λ‹¬μ•˜λ‹€. ν•˜λ‚˜λ‹˜μ€ μœ‘μ‹ μ„ μ˜μ§€ν•˜μ§€ μ•ŠλŠ” 법을 λ‚΄κ²Œ κ°€λ₯΄μ³μ£Όμ…¨λ‹€. λ‚˜λŠ” μ•„νŒŒμ„œ, λˆ„μ›ŒμžˆλŠ” λ™μ•ˆ κΈ°λ„ν•˜λŠ” 법과 μ„±κ²½ μ½λŠ” 법을 λ°°μ› λ‹€. κ³ ν†΅ν•˜λŠ” κ°€μš΄λ°μ„œλ„ μ°¬μ–‘ν•˜λŠ” 법을 λ°°μ› λ‹€. λ‚˜λŠ” μœ‘μ‹ μ˜ λ‚˜μ•½ν•¨μ— λŠμž„μ—†μ΄ λ…ΈμΆœλ˜μ—ˆμ§€λ§Œ, ν•˜λ‚˜λ‹˜μ€ 그것을 인해 μ•½ν•œ λ°μ„œ κ°•ν•΄μ§€λŠ” 법을 배우게 ν•˜μ…¨λ‹€. μ˜ˆμˆ˜λ‹˜μ€ λ‚˜μ—κ²Œ μ„Έμƒμ˜ λͺ¨μˆœκ³Ό 절규λ₯Ό μ•Œλ €μ£Όμ—ˆκ³ , 과거와 ν˜„μž¬λ₯Ό λ°”λΌλ³΄λŠ” 방법을 μ•Œκ²Œ ν•˜μ…¨λ‹€. 세상이 λ‚˜λ₯Ό 죄인 μ·¨κΈ‰ν•  λ•Œ ν•˜λ‚˜λ‹˜μ€ λ‚˜λ₯Ό λ³€ν™”μ‹œν‚€μ‹œλ©° 당신이 ν•˜μ‹€ 일을 κ³„νšν•˜μ…¨λ‹€. λ‚˜μ˜ 연약함이 ν•˜λ‚˜λ‹˜μ˜ μ˜κ΄‘μ„ λ‚˜νƒ€λ‚΄λŠ” μ§ˆκ·Έλ¦‡μ΄ 되게 ν•˜μ‹  것이며 λ‚˜λ₯Ό λ³€ν™”μ‹œμΌœ ν•˜λ‚˜λ‹˜μ˜ 이름과 μ„ ν•˜μ‹¬μ„ λ‚˜νƒ€λ‚΄λ € ν•˜μ…¨λ‹€.★ μ˜ˆμˆ˜λ‹˜μ„ 톡해 λ³€ν™”λœ μš°λ¦¬λŠ” 보배λ₯Ό 담은 μ§ˆκ·Έλ¦‡μž…λ‹ˆλ‹€. 비둝 ν•˜λ‚˜λ‹˜μ˜ 영으둜 κ±°λ“­λ‚¬μ§€λ§Œ μš°λ¦¬λŠ” κΉ¨μ§€κΈ° μ‰¬μš΄ μ§ˆκ·Έλ¦‡μž…λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ κΉ¨μ§€λŠ” μ§ˆκ·Έλ¦‡μ΄ κΉ¨μ§€μ§€ μ•ŠλŠ” 놋그릇보닀 ν•˜λ‚˜λ‹˜μ˜ λˆˆμ—μ„œλŠ” 더 높은 μ‘΄μž¬μž…λ‹ˆλ‹€. μ§ˆκ·Έλ¦‡μ€ μžμ‹ μ΄ μ•½ν•œ 것을 μ•Œκ³  ν•˜λ‚˜λ‹˜μ΄ 손길을 기닀리기 λ•Œλ¬Έμž…λ‹ˆλ‹€. 10여년을 μ“°μ§€ μ•Šμ€ λ‹€λ¦¬μ˜ κ·Όμœ‘μ„ λ§Œλ“€λ©° 2λ…„μ—¬μ˜ ν”Όλˆˆλ¬Όλ‚˜λŠ” μž¬ν™œμΉ˜λ£Œλ₯Ό 톡해 λͺ©λ°œκ³Ό 보쑰기λ₯Ό 톡해 μΌμ–΄λ‚ μˆ˜ μžˆμ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λͺ©λ°œμ€ 뢈편의 μƒμ§•μ΄μ§€λ§Œ 반면 λͺ©λ°œμ€ 세상을ν–₯ν•΄ λ‚˜μ•„κ°€λŠ” ν•˜λ‚˜λ‹˜μ˜ 선물이기도 ν•©λ‹ˆλ‹€. λ„ˆλ¬΄ μ—°μ•½ν•΄μ„œ λ‚΄κ°€ 항상 창쑰주의 도움이 ν•„μš”ν•œ ν”Όμ‘°λ¬Όμž„μ„ ν•˜λ‚˜λ‹˜μ€ μ•Œκ²Œ ν•˜μ…¨μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 세상은 μœ„λ‘œ 받을 수 μ—†μ§€λ§Œ 였직 ν•˜λ‚˜λ‹˜μœ„ μ†κΈΈλ§Œμ΄ μœ„λ‘œκ°€ λ˜μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ―ΏμŒμ΄λž€ μ–΄λ–€ μƒν™©μ—μ„œλ„ ν•˜λ‚˜λ‹˜κ»˜ κ°μ‚¬ν•˜λŠ” κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. λ•Œλ‘  λ‚˜μ•½ν•¨μ„ 감사해야 ν•©λ‹ˆλ‹€. μΆ”μ•…ν•œ μš°λ¦¬μ—κ²Œλ„ μ„±λ Ήλ‹˜κ»˜μ„œ λ‚΄μ£Όν•˜μ‹¬μ„ 감사해야 ν•©λ‹ˆλ‹€. μ§€μ˜₯으둜 던져짐이 λ§ˆλ•…ν•œ 우리λ₯Ό μœ„ν•΄ μ‹­μžκ°€μ— λ‹¬λ¦¬μ‹œκ³  우리λ₯Ό μžλ…€λ˜κ²Œ ν•˜μ‹¬μ„ 감사해야 ν•©λ‹ˆλ‹€. μš°λ¦¬λŠ” 이런 μ„ ν•œ μ„±λ Ήμ˜ 기쁨을 μ‚¬νšŒμ— ν™˜μ›ν•΄μ•Ό ν•©λ‹ˆλ‹€. μ•½ν•˜κ³  κΉ¨μ§€κΈ° 쉽고 흠이 λ§Žμ€ μ§ˆκ·Έλ¦‡μ΄μ§€λ§Œ μ •κ²°ν•œ κ·Έλ¦¬μŠ€λ„μΈμœΌλ‘œ 이 세상을 μ‚΄μ•„λ‚΄μ•Ό ν•©λ‹ˆλ‹€. ♣ν•˜λ‚˜λ‹˜ 아버지, μ˜ˆμˆ˜λ‹˜μ„ 톡해 λ³€ν™”λ˜κ³  ν•˜λ‚˜μ˜ 영으둜 κ±°λ“­λ‚¬μ§€λ§Œ μ—¬μ „νžˆ κΉ¨μ§€κΈ° μ‰¬μš΄ μ§ˆκ·Έλ¦‡μ΄κΈ°μ—, μ–Έμ œλ‚˜ μ£Όλ‹˜λ§Œμ„ μ˜μ§€ν•˜κ³  이 μ§ˆκ·Έλ¦‡μ— μ£Όλ‹˜μ˜ μ˜κ΄‘κ³Ό λ³΅μŒμ„ λ‹΄μ•„ μ„Έμƒμ˜ λΉ›κ³Ό μ†ŒκΈˆμœΌλ‘œ μ‚΄κ²Œ ν•˜μ†Œμ„œ. μ˜ˆμˆ˜λ‹˜ μ΄λ¦„μœΌλ‘œ κΈ°λ„λ“œλ¦½λ‹ˆλ‹€. μ•„λ©˜

λŒ“κΈ€

이 λΈ”λ‘œκ·Έμ˜ 인기 κ²Œμ‹œλ¬Ό

μ–΄λŠ μ„ μˆ μ§‘ 벽에 μžˆλŠ” λ‚™μ„œ/일본

일본에 μ£Όμž¬μ›μœΌλ‘œ 23λ…„ μ‚΄λ‹€μ˜¨ μΉœκ΅¬κ°€ 12μ›” μ΄ˆμ— 일본으둜 여행을 κ°”λ‹€κ°€ μ–΄λŠ μ„ μˆ μ§‘ 벽에 μžˆλŠ” λ‚™μ„œλ₯Ό μ‚¬μ§„μœΌλ‘œ μ°μ–΄μ„œ λ²ˆμ—­ν•΄μ€€ 건데 μ›ƒκΈ°λ©΄μ„œλ„ μ˜λ―Έκ°€ 심μž₯ν•©λ‹ˆλ‹€. μ—¬λŸ¬λΆ„κ³Ό κ³΅μœ ν•˜κ³  μ‹ΆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 두 쀄 읽고 웃고, 두 쀄 읽고 무릎 치고... 와, λ­”κ°€ μ‘°κΈˆμ€ ν†΅λ‹¬ν•œ 'κΎΌ'이 끄적거린 κ±° κ°™μŠ΅λ‹ˆλ‹€.  μ‚¬λž‘에 λΉ (ζΊΊ)μ§€λŠ” 18μ„Έ  μš•νƒ•μ„œ λΉ (ζΊΊ)μ§€λŠ” 81μ„Έ  λ„λ‘œλ₯Ό ν­μ£Όν•˜λŠ” 18μ„Έ  λ„λ‘œλ₯Ό μ—­μ£Όν–‰ν•˜λŠ” 81μ„Έ  λ§ˆμŒμ΄ μ—°μ•½ν•œ 18μ„Έ  μ˜¨λΌˆκ°€ μ—°μ•½ν•œ  81μ„Έ  λ‘κ·Όκ±°λ¦Ό μ•ˆλ©ˆμΆ”λŠ” 18μ„Έ  μ‹¬μž₯μ§ˆν™˜ μ•ˆλ©ˆμΆ”λŠ” 81μ„Έ  μ‚¬λž‘에 μˆ¨λ§‰νžˆλŠ” 18μ„Έ  λ–‘λ¨Ήλ‹€ μˆ¨λ§‰νžˆλŠ” 81μ„Έ  μˆ˜λŠ₯점수 κ±±μ •ν•˜λŠ” 18μ„Έ  'ν˜ˆλ‹Ή/μ••'치 κ±±μ •μ˜ 81μ„Έ 아직 아무것 λͺ¨λ₯΄λŠ” 18μ„Έ 벌써 아무것 κΈ°μ–΅η„‘ 81μ„Έ  μžκΈ°λ₯Ό μ°Ύκ² λ‹€λŠ” 18μ„Έ  λͺ¨λ‘κ°€ 자기λ₯Ό μ°Ύκ³  μžˆλŠ”  81μ„Έ. ———-!———!—— λͺΈμ—μ’‹κ³  인생에 쒋은 ν”Όμž μ—΄νŒ λ³΄λ‚΄λ“œλ¦½λ‹ˆλ‹€. 계산은 μ œκ°€ ν•˜κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€. ν—ˆλ¦¬ν”Όμž κ°€μŠ΄ν”Όμž μ–΄κΉ¨ν”Όμž μ–Όκ΅΄ν”Όμž νŒ”λ‹€λ¦¬ν”Όμž μ£Όλ¦„μ‚΄ν”Όμž λ‚΄ν˜•νŽΈν”Όμž λ‚΄μΈμƒν”Όμž λ‚΄νŒ”μžν”Όμž μ›ƒμŒκ½ƒν”Όμž μ˜€λŠ˜λΆ€ν„΄ μ‹ λ…„κΉŒμ§€ 늘 μ›ƒμŒκ³Ό ν–‰λ³΅ν•œ 일만 κ°€λ“ν•˜μ„Έμš”.**

🌢 κ³  μΆ” μž₯  🌢

🌢 κ³  μΆ” μž₯  🌢 κ³ μΆ”μž₯에 κ΄€ν•΄μ„œ νŠΉλ³„ν•œ μ²΄ν—˜μ΄ μžˆλ‹€. λœ»ν•˜μ§€ μ•Šκ²Œ κ°ˆλΉ„λΌˆκ°€ λΆ€λŸ¬μ Έ μ‘급싀에 μ‹€λ €κ°”을 λ•Œμ˜ 일이닀. ν•œκ°œλ„ μ•„λ‹ˆκ³  μ—΄κ°œμ”©μ΄λ‚˜ κ³¨μ ˆλ˜μ–΄ 꼼짝달싹을 λͺ»ν•˜κ³  μ•„νŽΈμœΌλ‘œ 톡증을 겨우 견디고 μžˆμ—ˆλ‹€. 그런데 ν˜ˆμ••μ΄ μ˜¬λΌκ°€κ³  ν˜ˆλ‹Ήμ΄ μ˜¬λΌκ°€ ν˜Όμˆ˜μ§€κ²½μ— 이λ₯΄λ‹ˆ λ³΄ν†΅μ˜ λ¬Έμ œκ°€ μ•„λ‹ˆμ—ˆλ‹€.   아내도 μ–΄λ–»ν•΄μ„œλ“ μ§€ λ‚  μ‚΄λ €λ³΄λ €κ³   정성을 λ‹€ν•΄ μŒμ‹μ„ ν•΄μ™”μ§€λ§Œ λͺ¨λ‘κ°€  ν—›μˆ˜κ³ μΌ λΏμ΄μ—ˆλ‹€. λ‚˜ λ˜ν•œ μ§‘μ‚¬λžŒμ„  혼자 μ‚΄κ²Œ λ§Œλ“€λ©΄ μ²œλ²Œμ„ 받겠기에 μ—΄μ‹¬νžˆ μŒμ‹μ„ 먹으렀 μ• λ₯Ό μΌμ§€λ§Œ κ΅¬μ—­μ§ˆλ§Œ 더 ν•  λΏμ΄μ—ˆλ‹€. 여행닀닐 λ•Œ κ³ μΆ”μž₯ λ‹¨μ§€λ₯Ό κΎ€μ°¨κ³  λ‹€λ‹ˆλ©° ν–„버거에 λ°œλΌλ¨Ήλ˜ μƒκ°μ΄ λ‚˜μ„œ κ³ μΆ”μž₯을 κ°€μ Έλ‹€λ‹¬λΌκ³  λΆ€νƒν–ˆλ‹€. κ³ μΆ”μž₯을 μ£½μ— λ„£μ–΄ λ¨ΉμœΌλ‹ˆ μ‹ ν†΅ν•˜κ²Œ μž˜ λ„˜μ–΄κ°€λŠ”λ° κ·Έ λ§› λ˜ν•œ κΈ°κ°€λ§‰ν˜€ λΆ€κΈ€κ±°λ¦¬λŠ” λ±ƒμ†κΉŒμ§€ νŽΈμ•ˆν•΄μ‘Œλ‹€. λ•뢄에 λ¬Έλ³‘μ˜€λŠ” μ‚¬λžŒλ§ˆλ‹€ κ³ μΆ”μž₯ λ‹¨μ§€λ₯Ό κ°€μ Έμ˜€λŠ” λ°”λžŒμ—  κ³ μΆ”μž₯ λ²Όλ½μ„ λ§žμ„ 지경이 λ˜μ—ˆλ‹€. κ·Έ ν›„λ‘œλŠ” κ³ μΆ”μž₯ 단지가 λ‚΄ 식탁에 주인이 λ˜μ—ˆλ‹€.   κ³ μΆ”μž₯에 λ¬΄μЍ μ„±λΆ„이 λ“€μ–΄ μžˆκ³  λ¬΄μЍ  μž‘μš©μ„ ν•˜λŠ”μ§€λŠ” λͺ°λΌλ„ μ‹ ν†΅ν•˜κΈ° μ§μ΄ μ—†μ—ˆλ‹€. μ†Œνƒœ κ°™λ˜ μž…맛이 κΏ€λ§›μ΄μš”,  κ΅¬μ—­μ§ˆλ„ μž μž ν•΄μ§€κ³  λŠκΈ€κ±°λ¦¬λ˜  λ±ƒμ†κΉŒμ§€ κ³ λΆ„κ³ λΆ„ κ³ μΆ”μž₯말을 μž˜ λ“€μœΌλ‹ˆ κ³Όμ—° κ³ μΆ”μž₯의 μœ„λ ₯이 λŒ€λ‹¨ν•˜λ‹€. λ‚΄ λ―Έκ΅­ μΉœκ΅¬λ“€μ΄ κ²¨μšΈλ§Œ λ˜λ©΄ λ‹¨κ³¨μ²˜λŸΌ κ°κΈ°λ‘œ κ³¨κ³¨λŒ€κ³  μžˆμ„ λ•Œ λ‚˜λŠ” κ°κΈ°κ°€  뭔지도 λͺ¨λ₯΄κ³  μ§€λ‚΄κ³  μžˆλ‹€.  그듀이 λ‚ λ³΄κ³  λ„ˆλŠ” μ–΄λ–»κ²Œ κ°κΈ° ν•œ λ²ˆ μ•ˆκ±Έλ¦¬λƒκ³  λ¬»λŠ”λ‹€. κ·Έλ•Œλ§ˆλ‹€ "λ‚΄κ°€  κ±΄κ°•ν•œ κ²ƒμ€ κΉ€μΉ˜ νŒŒμ›Œμ•Ό.  λ„ˆν¬λ“€λ„ κΉ€μΉ˜λ₯Ό 먹어라." ν•˜κ³   μžλž‘μ„ ν–ˆλŠ”λ° μ΄μ œλŠ” κ³ μΆ”μž₯의 효λŠ₯이 또 ν•˜λ‚˜μ˜ μžλž‘κ±°λ¦¬κ°€ λ˜μ—ˆλ‹€. μ–΄λ¦° μ•„κΈ°λ₯Ό λ‹¬λž  λ•Œ ν˜Έλž‘이 λ‚˜μ˜¨λ‹€ ν•˜λ©΄ λš κ·ΈμΉ˜κ³ , μˆœμ‚¬ μ˜¨λ‹€ ν•˜λ©΄ λš κ·ΈμΉ˜λ“―이 λ±ƒμ†μ΄ μ•™νƒˆμ„ λΆ€λ¦¬λ©΄ κ³ μΆ”μž₯ λ¨ΉλŠ”λ‹€  ν•˜λ©΄ μ‘°μš©ν•΄ μ§ˆ κ²ƒ κ°™λ‹€.  κ³ μΆ”λŠ” λ‚¨λ―Έμ™€ μ•„프리카가 μ›μ‚°μ§€λž€λ‹€. κ³ μΆ”μ˜ λ§€μš΄ λ§›μ€ μ•ŒμΉ΄λ‘œμ΄λ“œμ˜ μΌμ’…인 μΊ‘사이신 λ•Œλ¬Έμ΄λž€λ‹€. μ΄ μΊ‘사이신이  μžκ·Ήμ„ μ£Όμ–΄ λ°œνš¨μž‘μš©μ„ ν•΄μ„œ κ°κΈ° μ—΄μ„ λ‚΄λ¦¬κΈ°λ„ ν•˜κ³  μœ„도 μžκ·Ήν•΄μ„œ μœ„μ•‘ λΆ„λΉ„λ₯Ό μ΄‰μ§„ν•΄...

μœ κΈ°λ†μœΌλ‘œ 사먹을 ν•„μš”κ°€ μ—†λŠ” 과일, μ±„μ†Œμ™€ μœ κΈ°λ†μ΄λ©΄ 쒋은 κ³Όμ±„μ†Œλ“€,

μΉœν™˜κ²½ μœ κΈ°λ† μ œν’ˆμ΄ κ·Έλ ‡μ§€ μ•Šμ€ μ œν’ˆμ— λΉ„ν•΄ 건강에 μœ μ΅ν•˜λ‹€λŠ” 사싀은 λˆ„κ΅¬λ‚˜ 잘 μ•Œκ³  μžˆλ‹€. μœ κΈ°λ† μ œν’ˆμ€ μž”λ₯˜λ†μ•½ 걱정이 λœν•˜λ‹€λŠ” μ μ—μ„œ 믿을 만 ν•˜μ§€λ§Œ, λΉ„μš© 및 μ ‘κ·Όμ„± 등을 κ³ λ €ν•  λ•Œ 맀번 μœ κΈ°λ† μ œν’ˆλ§Œμ„ 선택해 λ¨ΉλŠ” 것도 μ–΄λ €μš΄ 일이닀. λ”μš±μ΄ 일일이 λ”°μ Έκ°€λ©° μ‚΄ 수 도 μ—†μ„λΏλ”λŸ¬ ꡳ이 μœ κΈ°λ†μΌ ν•„μš”κ°€ μ—†λŠ” μ‹ν’ˆλ“€λ„ λ§Žλ‹€. 이에 μœ κΈ°λ†μ΄λ©΄ 쒋은 μ‹ν’ˆκ³Ό μœ κΈ°λ†μΌ ν•„μš”κ°€ μ—†λŠ” μ‹ν’ˆλ“€μ„ ꡬ뢄해 μ•Œ 수 μžˆλ‹€λ©΄ μ„ νƒμ˜ ν˜Όλž€μ„ 쀄일 수 μžˆμ§€ μ•Šμ„κΉŒ? κ±΄κ°•μ˜ν•™μ‚¬μ΄νŠΈ 리브슀트둱(Livestrong.com)은 μœ κΈ°λ†μœΌλ‘œ 사먹을 ν•„μš”κ°€ μ—†λŠ” 과일, μ±„μ†Œ 16가지와 μœ κΈ°λ†μ΄λ©΄ 쒋은 κ³Όμ±„μ†Œλ“€ 19κ°€μ§€λ₯Ό 각각 μ†Œκ°œν–ˆλ‹€. λ‹€μˆ˜μ˜ μ„œμ–‘ κ³Όμ±„μ†Œλ“€λ„ ν¬ν•¨ν•˜κ³  μžˆμ–΄, ν•œκ΅­ μ‚¬λžŒλ“€μ΄ 많이 μ„­μ·¨ν•˜λŠ” μ‹ν’ˆ μœ„μ£Όλ‘œ μš°λ¦¬λ‚˜λΌ λ†μž‘λ¬Ό 농약 κ²€μΆœ μ‹€νƒœμ— 맞게 μž¬μ •λ¦¬ν–ˆλ‹€. ▶ ꡳ이 μœ κΈ°λ†μΌ ν•„μš”κ°€ μ—†λŠ” κ³Όμ±„μ†Œ ◈μ–‘νŒŒ λ―Έκ΅­ν™˜κ²½μ—°κ΅¬λ‹¨μ²΄(EWG)에 λ”°λ₯΄λ©΄ μ–‘νŒŒλŠ” μž”λ₯˜ 농약 μˆ˜μΉ˜κ°€ λ‹€λ₯Έ λ†μ‚°ν’ˆ 보닀 적은 μ±„μ†Œμ΄λ©΄μ„œ κ»μ§ˆμ„ κΉŒμ„œ μš”λ¦¬ν•΄μ•Ό ν•˜κΈ° λ•Œλ¬Έμ— μœ κΈ°λ†μΌ ν•„μš”κ°€ μ—†λ‹€. μŒμ‹μ˜ 풍미λ₯Ό ν–₯μƒμ‹œν‚€λŠ” μ–‘νŒŒλŠ” ν•­μ‚°ν™”λ¬Όμ§ˆμ΄ ν’λΆ€ν•˜λ‹€. 특히 ν”ŒλΌλ³΄λ…Έμ΄λ“œμ˜ ν•œ μ’…λ₯˜μΈ ν€˜μ„Έν‹΄μ΄ 많이 ν•¨μœ λΌ μžˆμ–΄ μœ„κΆ€μ–‘μ„ μΌμœΌν‚€λŠ” 헬리코박터 파일둜리 균의 λ²ˆμ‹μ„ λ§‰λŠ”λ‹€. ◈버섯 버섯은 κ· λ₯˜λ‘œμ„œ 재배 μ‹œ λΉ„λ£Œλ‚˜ 농약이 ν•„μš” μ—†κΈ° λ•Œλ¬Έμ— μœ κΈ°λ† 버섯을 λ”°μ Έ 사지 μ•Šμ•„λ„ λœλ‹€. λ‹€λ§Œ ν•œκ΅­μ—μ„œ μœ ν†΅λ˜κ³  μžˆλŠ” 버섯 쀑 쀑ꡭ μˆ˜μž…μ‚°μ—μ„œ λ†μ•½κ²€μΆœμ΄ 적발된 적이 μžˆμ–΄ 생산지 μ •λ„λŠ” 꼼꼼히 λ”°μ Έλ³Ό ν•„μš”κ°€ μžˆλ‹€. ◈κ°€μ§€ κ°€μ§€ λ†μž‘ μ‹œ 농약을 μ‚¬μš©ν•˜κΈ΄ ν•˜μ§€λ§Œ μˆ˜ν™• ν•  λ•ŒλŠ” κ°€μ§€ κ»μ§ˆμ— λ†μ•½μ˜ μž”λ₯˜μ •λ„λŠ” λ§Žμ§€ μ•Šλ‹€. 이 λ•Œλ¬Έμ— κ°€μ§€λŠ” λ―Έκ΅­ λΉ„μ˜λ¦¬ ν™˜κ²½μ—°κ΅¬λ‹¨μ²΄(μ΄ν•˜ EWG)κ°€ λ§€κΈ΄ μž”λ₯˜λ†μ•½ 정도 ‘클린 15’둜 이름이 μ˜¬λΌμžˆλ‹€. λ‹€λ₯Έ λŒ€λŸ‰μ‚΄μΆ©μ œ 발포 μ±„μ†Œλ“€μ— λΉ„ν•΄ μž”λ₯˜λ†μ•½μœΌλ‘œλΆ€ν„° μ•ˆμ „ν•˜λ‹€λŠ” μ„€λͺ…이닀. ◈λ°°μΆ” λ°°μΆ”λŠ” λ²Œλ ˆκ°€ 잘 λ¨ΉλŠ” μ±„μ†Œμ΄κΈ° λ•Œλ¬Έμ— λŒ€λŸ‰ 재배의 경우 λΉ„λ£Œ 및 농약이 λΆˆκ°€ν”Όν•˜λ‹€. ν•˜μ§€λ§Œ...