κΈ°λ³Έ μ½˜ν…μΈ λ‘œ κ±΄λ„ˆλ›°κΈ°

πŸ’μƒˆλŠ” λ‚ μ•„κ°€λ©° λŒμ•„λ³΄μ§€ μ•ŠλŠ”λ‹€πŸ’ /λ₯˜μ‹œν™” μ‹œμΈγ…‘

 


πŸŒ·μ‚Άμ˜ μ§€ν˜œπŸŒ·

    

πŸ’μƒˆλŠ” λ‚ μ•„κ°€λ©° λŒμ•„λ³΄μ§€  μ•ŠλŠ”λ‹€πŸ’

                γ…‘λ₯˜μ‹œν™” μ‹œμΈγ…‘



λͺ‡ ν•΄ μ „ λ„€νŒ”μ—μ„œ νžˆλ§λΌμ•Ό νŠΈλ ˆν‚Ήμ„ ν•  λ•Œμ˜ 일이닀. 포카라λ₯Ό μΆœλ°œν•΄ 일주일 λ„˜κ²Œ κ±Έμ–΄ 3,800λ―Έν„°μ˜ λ¬΅ν‹°λ‚˜νŠΈλ‘œ κ°€λŠ” μ—¬μ •μ΄μ—ˆλ‹€. 사과 μ‚°μ§€λ‘œ 유λͺ…ν•œ 쀑간 μ§€μ μ˜ μ’€μ†œ λ§ˆμ„μ€ μž‘μ€ 곡항이 μžˆλŠ” μ‚°μ•… μ§€λŒ€μ˜ μš”μΆ©μ§€λΌμ„œ μ—¬ν–‰μžκ°€ 많고 μˆ™μ†Œλ„ λ‹€μ–‘ν–ˆλ‹€. 


우리 일행은 곡항 λΆ€κ·Όμ˜ μž‘μ€ κ²ŒμŠ€νŠΈν•˜μš°μŠ€μ— λ¬΅μ—ˆλŠ”λ°, 여주인이 볼에 λ°₯풀이 뢙은 μš•μ‹¬μŸμ΄μ˜€λ‹€. 방은 μ§€μ €λΆ„ν•˜κ³ , μŒμ‹λ„ μ—΄μ•…ν–ˆλ‹€. λ‚˜μ€‘μ—λŠ” λΉ„μ‹Ό 가격 λ•Œλ¬Έμ— μ‹€λž‘μ΄λ₯Ό λ²Œμ—¬μ•Ό ν–ˆλ‹€.


νŠΈλ ˆν‚Ή μ½”μŠ€μ˜ μˆ™μ†ŒλŠ” ν•˜λ£»λ°€ λ¬΅λŠ” 곳에 λΆˆκ³Όν•˜κΈ° λ•Œλ¬Έμ— μš°λ¦¬λŠ” μ•„μΉ¨ 일찍 배낭을 λ©”κ³  λ‹€μ‹œ μΆœλ°œν–ˆλ‹€. λ‹€μŒ λ§ˆμ„μΈ λ¬΄μŠ€νƒ• μ™•κ΅­ μ΄ˆμž…μ˜ μΉ΄κ·Έλ² λ‹ˆκΉŒμ§€λŠ” 마λ₯Έ κ°•λ°”λ‹₯을 따라 λ°˜λ‚˜μ ˆ λ„˜κ²Œ κ±Έμ–΄μ•Ό ν–ˆλ‹€. 


얕은 물길도 ν†΅κ³Όν•˜κ³  흔듀닀리도 κ±΄λ„ˆλ©° λͺ©μ— 쒅을 맀단 λ…Έμƒˆλ“€μ˜ 행렬과도 λ§ˆμ£ΌμΉ˜λŠ” κ·Έ 길은 멀리 μ•ˆλ‚˜ν‘Έλ₯΄λ‚˜, λ‹€μšΈλΌκΈ°λ¦¬, 닐기리 λ“± μ‹ λΉ„λ‘­κ²Œ μ†Ÿμ€ νžˆλ§λΌμ•Ό μ˜λ΄‰λ“€μ„ 감상할 수 μžˆλŠ” μ•„λ¦„λ‹€μš΄ μ½”μŠ€μ˜€λ‹€. 


ν™©λŸ‰ν•œ 풍경 속에 λ…Έλž€ λ―Όλ“€λ ˆμ™€ 청보리가 λ°˜κ°‘κ²Œ λ‚˜νƒ€λ‚˜κ³ , μ•ˆμ„ 기웃거리고 μ‹Άκ²Œ λ§Œλ“œλŠ” μ†Œλ°•ν•œ ν‹°λ² νŠΈ 사원듀도 μžˆμ—ˆλ‹€.


그런데 일행 쀑 ν•œ λͺ…이 κ±·λŠ” λ‚΄λ‚΄ μ’€μ†œ κ²ŒμŠ€νŠΈν•˜μš°μŠ€μ—μ„œμ˜ 일을 μš°λ¦¬μ—κ²Œ μƒκΈ°μ‹œμΌ°λ‹€. κ·ΈλŠ” 이미 μ§€λ‚˜κ°„ 일에 λŒ€ν•œ μ’‹μ§€ μ•Šμ€ κΈ°μ–΅κ³Ό λΆˆμΎŒν•œ 감정, 그리고 κ·Έ 이전 λ§ˆμ„λ“€μ—μ„œμ˜ 또 λ‹€λ₯Έ κ²½ν—˜λ“€μ„ λΉ„κ΅ν•˜λŠλΌ ν˜„μž¬μ˜ 여정을 즐길 수 μ—†μ—ˆλ‹€. 


μΉ΄κ·Έλ² λ‹ˆμ—μ„œ 점심을 λ¨Ήκ³  κ³ μ§€λŒ€μ˜ λ¬΅ν‹°λ‚˜νŠΈλ‘œ μ˜¬λΌκ°€λŠ” κ°€νŒŒλ₯Έ 였λ₯΄λ§‰κΈΈμ—μ„œλ„ κ·ΈλŠ” μΉ΄κ·Έλ² λ‹ˆ μ‹λ‹Ήμ˜ λΆˆκ²°ν•¨κ³Ό λ°”κ°€μ§€ μš”κΈˆμ„ μ§€μ ν–ˆλ‹€. 지ꡬ μƒμ—μ„œλ„ 보기 λ“œλ¬Έ, κ΄‘λŒ€ν•œ ν™©λŸ‰ν•¨μ— 탄성을 μ§€λ₯΄κ²Œ λ˜λŠ” 계곑듀은 그의 νŠΈλ ˆν‚Ή 일기에 κΈ°λ‘λ˜μ§€ μ•Šμ•˜λ‹€.


그토둝 λΉΌμ–΄λ‚œ μ ˆκ²½μ„ 그토둝 μ €λ ΄ν•œ λΉ„μš©μœΌλ‘œ λˆ„λ¦΄ 수 μžˆλŠ” 지역은 세상에 λ§Žμ§€ μ•Šλ‹€. νžˆλ§λΌμ•Ό 섀산듀에 λ‘˜λŸ¬μ‹Έμ—¬ 100원에 ν–₯기둜운 μ°¨λ₯Ό λ§ˆμ‹œλŠ” 것을 상상해 보라. μ–΄λ–€ μ°¬μ‚¬μ˜ λ§λ‘œλ„ κ·Έ κ³ λ§ˆμ›€κ³Ό 감동을 ν‘œν˜„ν•˜κΈ° μ–΄λ ΅λ‹€.


κ·ΈλŸ¬λ‚˜ 그의 νŠΈλ ˆν‚Ήμ€ 무거운 λ°°λ‚­κ³Ό 뢀정적인 기얡듀에 μ§“λˆŒλ¦° μ—¬μ •μ΄μ—ˆλ‹€. κ·Έκ°€ λ§ˆμŒμ„ 데리고 κ°€λŠ” 것이 μ•„λ‹ˆλΌ 마음이 κ·Έλ₯Ό 끌고 κ°€κ³  μžˆμ—ˆλ‹€. 


숨이 턱에 μ°¨λŠ” κ°€νŒŒλ₯Έ κΈΈ, λ°œλ°”λ‹₯의 λ¬Όμ§‘, λΆˆνŽΈν•œ κ²ŒμŠ€νŠΈν•˜μš°μŠ€μ™€ λ§›μ—†λŠ” μŒμ‹μ˜ κ²½ν—˜ 등을 λ‹€ ν¬ν•¨ν•˜λŠ” 것이 νŠΈλ ˆν‚Ήμ΄λ‹€. 쒋은 κ²ƒλ§Œ κΈ°λŒ€ν•˜λ©΄ νŠΈλ ˆν‚Ήμ€ λΆˆκ°€λŠ₯ν•˜λ‹€.


κ·Έκ°€ 계속 λΆˆν‰μ„ λŠ˜μ–΄λ†“μž 일행듀은 ν•˜λ‚˜λ‘˜ 그와 거리λ₯Ό 두고 κ±·κΈ° μ‹œμž‘ν–ˆλ‹€. κ·Έλ¦¬ν•˜μ—¬ νŠΈλ ˆν‚Ή 일정 λ‚΄λ‚΄ κ·ΈλŠ” 외톨이가 λ˜μ—ˆλ‹€. 


마음이 과거에 μΌμ–΄λ‚œ 일듀에 λΆ„λ…Έλ₯Ό λŠλ‚„μˆ˜λ‘ ν˜„μž¬λ₯Ό μ‚¬λž‘ν•˜κΈ°κ°€ 더 μ–΄λ ΅λ‹€. 마음의 문제둜 κ³ ν†΅λ°›λŠ” μ‚¬λžŒλ“€μ˜ νŠΉμ§• 쀑 ν•˜λ‚˜λŠ” 과거의 일을 계속 κ³±μ”ΉμœΌλ©΄μ„œ, 그것에 μ˜ν•΄ μ™œκ³‘λœ μΈμ‹μœΌλ‘œ 자기 μžμ‹ κ³Ό 세상을 λŒ€ν•œλ‹€λŠ” 것이닀.


이런 이야기가 μžˆλ‹€. 늘 ν™”κ°€ λ‚˜ μžˆλŠ” μ‚¬λžŒμ΄ 영적 μŠ€μŠΉμ„ 찾아와 λ§ν–ˆλ‹€.


“μ €λŠ” μ–Έμ œλ‚˜ ν™”λ₯Ό λ‚΄κ³ , μ‚¬μ†Œν•œ 일에도 감정을 μ–΅μ œν•˜μ§€ λͺ»ν•©λ‹ˆλ‹€. μ΄μœ κ°€ λ¬΄μ—‡μΌκΉŒμš”?”


슀승이 λ§ν–ˆλ‹€.


“κ·ΈλŒ€λŠ” μ–΄λ¦° μ‹œμ ˆμ΄λ‚˜ μ Šμ€ μ‹œμ ˆμ— 받은 였래된 μƒμ²˜ λ•Œλ¬Έμ— 고톡받고 μžˆλ‹€. 그것 λ•Œλ¬Έμ— 많이 μ•½ν•΄μ§„ 것이닀.”

 

“μ €λŠ” μž‘μ€ 일듀 μ™Έμ—λŠ” 큰 μƒμ²˜λ₯Ό 받은 기얡이 μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ–΄λ–»κ²Œ λ¨Ό 과거의 μƒμ²˜λ“€μ΄ μ§€κΈˆμ˜ λ‚˜λ₯Ό μ•½ν•˜κ²Œ ν•  수 있죠?”


슀승이 μ˜†μ— 놓여 있던 μž‘μ€ 물병을 λ‚¨μžμ—κ²Œ μ£Όλ©° λ§ν–ˆλ‹€.


“손을 μ•žμœΌλ‘œ λ»—μ–΄ 이 물병을 λ“€κ³  μžˆμ–΄ 보라. λ¬΄κ±°μš΄κ°€?”


“μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€. 무겁지 μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€.”


10λΆ„ ν›„ 슀승이 λ‹€μ‹œ λ¬Όμ—ˆλ‹€.


“λ¬΄κ±°μš΄κ°€?”


“쑰금 λ¬΄κ²μ§€λ§Œ 참을 λ§Œν•©λ‹ˆλ‹€.”

  

μ‹œκ°„μ΄ ν•œμ°Έ 흘러 μŠ€μŠΉμ€ λ‹€μ‹œ λ¬Όμ—ˆλ‹€.


“μ§€κΈˆμ€ μ–΄λ–€κ°€?”


“맀우 λ¬΄κ²μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 더 이상 λ“€κ³  μžˆμ„ μˆ˜κ°€ μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€.”


그러자 μŠ€μŠΉμ€ λ§ν–ˆλ‹€.


“λ¬Έμ œλŠ” λ¬Όλ³‘μ˜ λ¬΄κ²Œκ°€ μ•„λ‹ˆλΌ, κ·ΈλŒ€κ°€ 그것을 μ–Όλ§ˆλ‚˜ 였래 λ“€κ³  μžˆλŠ”κ°€μ΄λ‹€. 과거의 μƒμ²˜λ‚˜ 기얡듀을 내렀놓아야 ν•œλ‹€. 였래 λ“€κ³  μžˆμ„μˆ˜λ‘ 그것듀은 이 λ¬Όλ³‘μ²˜λŸΌ κ·Έ 무게λ₯Ό 더할 것이닀.”


κ³Όκ±°λ₯Ό 내렀놓고 ν˜„μž¬λ₯Ό λΆ™μž‘λŠ” 것이 μ‚Άμ˜ κΈ°μˆ μ΄λ‹€. μ˜€λž˜μ „μ— 놓아 λ²„λ Έμ–΄μ•Όλ§Œ ν•˜λŠ” 것듀을 놓아 버렀야 ν•œλ‹€. κ·Έ λ‹€μŒμ— μ˜€λŠ” μžμœ λŠ” λ¬΄ν•œν•œ 비상이닀. μžμœ λŠ” κ³Όκ±°μ™€μ˜ κ²°λ³„μ—μ„œ μ˜¨λ‹€.


λ‰΄μš• μ–΄λŠ μ„œμ μ˜ μœ λ¦¬μ— λΆ™μ–΄ 있던 μž‘μž λ―Έμƒμ˜ κΈ€κ·€ ν•˜λ‚˜κ°€ λ‚΄ λ§ˆμŒμ— μ˜€λž˜λ„λ‘ 남아 μžˆλ‹€.


‘λ‚˜λ¬΄μ— 앉은 μƒˆλŠ” κ°€μ§€κ°€ λΆ€λŸ¬μ§ˆκΉŒ λ‘λ €μ›Œν•˜μ§€ μ•ŠλŠ”λ‹€. μƒˆλŠ” λ‚˜λ¬΄κ°€ μ•„λ‹ˆλΌ μžμ‹ μ˜ λ‚ κ°œλ₯Ό λ―ΏκΈ° λ•Œλ¬Έμ΄λ‹€.’


νƒœν’μ΄ νœ©μ“Έκ³  μ§€λ‚˜κ°„ 후에도 μƒˆκ°€ λ…Έλž˜ν•  수 μžˆλŠ” μ΄μœ κ°€ 그것이닀. 


μ–΄λŠ λ‚  μš°λ¦¬λŠ” 생λͺ…이 λ„˜μ³λ‚˜κ³  λΉ›κ³Ό μ†Œλ¦¬μ™€ 색이 κ°€λ“ν•œ 이 행성에 여행을 μ˜¨λ‹€. μ–Έμ œ λ‹€μ‹œ λ– λ‚˜μ•Ό ν• μ§€ μ•Œ 수 μ—†λ‹€. μš°λ¦¬μ—κ²Œ μ£Όμ–΄μ§„ 짧은 삢이 우리의 κΈ°νšŒμ΄λ‹€. μƒμ²˜μ— λŒ€ν•œ κΈ°μ–΅λ§Œ μ•ˆκ³  이 세상과 μž‘λ³„ν•˜κΈ°λŠ” 아쉽지 μ•Šμ€κ°€?


영적 ꡐ사 페마 μ΄ˆλ“œλ‘ μ€ κ°‘μžκΈ° μ•” 진단을 받은 ν•œ μ—¬μ„±μ˜ 이야기λ₯Ό μ „ν•œλ‹€. 평생 μ‚¬μ†Œν•œ 일에 μ‘°λ°”μ‹¬μΉ˜κ³  λΆˆν‰ν•˜λ˜ κ·Έ 여성은 μžμ‹ μ΄ κ³§ 죽을지 λͺ¨λ₯Έλ‹€λŠ” 사싀을 κΉ¨λ‹«κ³  μ£Όμœ„ μ‚¬λžŒλ“€κ³Ό 사물에 λ§ˆμŒμ„ μ—°λ‹€. 


κ·Έλ™μ•ˆμ€ 거듀떠보지 μ•Šλ˜ λ‚˜λ¬΄, ν’€, νƒœμ–‘, 꽃, μƒˆ, λ²Œλ ˆλ“€κ³Ό μΉœν•΄μ§„λ‹€. λ°”λžŒμ„ 얼꡴에 느끼고, 온λͺΈμœΌλ‘œ λΉ„λ₯Ό 맞고, μ‚¬λžŒλ“€μ„ κ»΄μ•ˆκ³ , 강아지와 달리기λ₯Ό ν•œλ‹€. μžμ‹ μ΄ 처음으둜 삢을 μ‚΄κ³  μžˆλ‹€κ³  λŠλ‚€λ‹€. 


맀일맀일이 λ§ˆμ§€λ§‰ κ²½ν—˜μ΄μ—ˆλ‹€. 죽음의 μˆœκ°„μ—λŠ” μ§„ν†΅μ œκΉŒμ§€λ„ κ±°λΆ€ν•œλ‹€. κ·Έ κ³ ν†΅κΉŒμ§€λ„ κ·Έλ…€μ—κ²ŒλŠ” μ†Œμ€‘ν•œ κ²½ν—˜μ΄μ—ˆλ˜ 것이닀. 


κ·Έλ ‡κ²Œ κ·Έλ…€λŠ” μžμ‹ μ„ μ—Όλ €ν•˜λ©° λ‚΄λ €λ‹€λ³΄λŠ” κ°€μ‘±κ³Ό μΉœκ΅¬λ“€μ„ μ›ƒλŠ” μ–Όκ΅΄λ‘œ μœ„λ‘œν•˜λ©° μˆ¨μ„ κ±°λ‘”λ‹€.


λ‚΄λ €λ†“μ„μˆ˜λ‘ 자유둭고, 자유둜울수둝 더 높이 λ‚ κ³ , 높이 λ‚ μˆ˜λ‘ 더 많이 λ³Έλ‹€. 


κ°€λŠ” 싀에라도 묢인 μƒˆλŠ” λ‚ μ§€ λͺ»ν•œλ‹€. μƒˆλŠ” 자유λ₯Ό μœ„ν•΄ λ‚˜λŠ” 것이 μ•„λ‹ˆλΌ, λ‚˜λŠ” 것 μžμ²΄κ°€ μžμœ μ΄λ‹€. λ‹€μ‹œ μ˜€μ§€ μ•Šμ„ ν˜„μž¬μ˜ μˆœκ°„μ„ μ‚¬λž‘ν•˜κ³ , κ³Όκ±° λΆ„λ₯˜ν•˜κΈ°λ₯Ό λ©ˆμΆ”λŠ” 것. 


그것이 λ°”λžŒμ„ κ°€λ₯΄λ©° λ‚˜λŠ” μƒˆμ˜ λͺ¨μŠ΅μ΄λ‹€. μžμ‹ μ΄ μ–΄λ””λ‘œ κ°€κ³  μžˆλŠ”μ§€ λͺ°λΌλ„ λ‚ κ°œλ₯Ό 펼치고 μžˆλŠ” ν•œ λ°”λžŒμ΄ 당신을 데렀갈 것이닀. μƒˆλŠ” 날갯깃에 λ‹ΏλŠ” κ·Έ λ°”λžŒμ„ μ’‹μ•„ν•œλ‹€.


          <λ₯˜μ‹œν™” μ‹œμΈ>

      2020.   8.  12.    μˆ˜


λŒ“κΈ€

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일본에 μ£Όμž¬μ›μœΌλ‘œ 23λ…„ μ‚΄λ‹€μ˜¨ μΉœκ΅¬κ°€ 12μ›” μ΄ˆμ— 일본으둜 여행을 κ°”λ‹€κ°€ μ–΄λŠ μ„ μˆ μ§‘ 벽에 μžˆλŠ” λ‚™μ„œλ₯Ό μ‚¬μ§„μœΌλ‘œ μ°μ–΄μ„œ λ²ˆμ—­ν•΄μ€€ 건데 μ›ƒκΈ°λ©΄μ„œλ„ μ˜λ―Έκ°€ 심μž₯ν•©λ‹ˆλ‹€. μ—¬λŸ¬λΆ„κ³Ό κ³΅μœ ν•˜κ³  μ‹ΆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 두 쀄 읽고 웃고, 두 쀄 읽고 무릎 치고... 와, λ­”κ°€ μ‘°κΈˆμ€ ν†΅λ‹¬ν•œ 'κΎΌ'이 끄적거린 κ±° κ°™μŠ΅λ‹ˆλ‹€.  μ‚¬λž‘에 λΉ (ζΊΊ)μ§€λŠ” 18μ„Έ  μš•νƒ•μ„œ λΉ (ζΊΊ)μ§€λŠ” 81μ„Έ  λ„λ‘œλ₯Ό ν­μ£Όν•˜λŠ” 18μ„Έ  λ„λ‘œλ₯Ό μ—­μ£Όν–‰ν•˜λŠ” 81μ„Έ  λ§ˆμŒμ΄ μ—°μ•½ν•œ 18μ„Έ  μ˜¨λΌˆκ°€ μ—°μ•½ν•œ  81μ„Έ  λ‘κ·Όκ±°λ¦Ό μ•ˆλ©ˆμΆ”λŠ” 18μ„Έ  μ‹¬μž₯μ§ˆν™˜ μ•ˆλ©ˆμΆ”λŠ” 81μ„Έ  μ‚¬λž‘에 μˆ¨λ§‰νžˆλŠ” 18μ„Έ  λ–‘λ¨Ήλ‹€ μˆ¨λ§‰νžˆλŠ” 81μ„Έ  μˆ˜λŠ₯점수 κ±±μ •ν•˜λŠ” 18μ„Έ  'ν˜ˆλ‹Ή/μ••'치 κ±±μ •μ˜ 81μ„Έ 아직 아무것 λͺ¨λ₯΄λŠ” 18μ„Έ 벌써 아무것 κΈ°μ–΅η„‘ 81μ„Έ  μžκΈ°λ₯Ό μ°Ύκ² λ‹€λŠ” 18μ„Έ  λͺ¨λ‘κ°€ 자기λ₯Ό μ°Ύκ³  μžˆλŠ”  81μ„Έ. ———-!———!—— λͺΈμ—μ’‹κ³  인생에 쒋은 ν”Όμž μ—΄νŒ λ³΄λ‚΄λ“œλ¦½λ‹ˆλ‹€. 계산은 μ œκ°€ ν•˜κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€. ν—ˆλ¦¬ν”Όμž κ°€μŠ΄ν”Όμž μ–΄κΉ¨ν”Όμž μ–Όκ΅΄ν”Όμž νŒ”λ‹€λ¦¬ν”Όμž μ£Όλ¦„μ‚΄ν”Όμž λ‚΄ν˜•νŽΈν”Όμž λ‚΄μΈμƒν”Όμž λ‚΄νŒ”μžν”Όμž μ›ƒμŒκ½ƒν”Όμž μ˜€λŠ˜λΆ€ν„΄ μ‹ λ…„κΉŒμ§€ 늘 μ›ƒμŒκ³Ό ν–‰λ³΅ν•œ 일만 κ°€λ“ν•˜μ„Έμš”.**

🌢 κ³  μΆ” μž₯  🌢

🌢 κ³  μΆ” μž₯  🌢 κ³ μΆ”μž₯에 κ΄€ν•΄μ„œ νŠΉλ³„ν•œ μ²΄ν—˜μ΄ μžˆλ‹€. λœ»ν•˜μ§€ μ•Šκ²Œ κ°ˆλΉ„λΌˆκ°€ λΆ€λŸ¬μ Έ μ‘급싀에 μ‹€λ €κ°”을 λ•Œμ˜ 일이닀. ν•œκ°œλ„ μ•„λ‹ˆκ³  μ—΄κ°œμ”©μ΄λ‚˜ κ³¨μ ˆλ˜μ–΄ 꼼짝달싹을 λͺ»ν•˜κ³  μ•„νŽΈμœΌλ‘œ 톡증을 겨우 견디고 μžˆμ—ˆλ‹€. 그런데 ν˜ˆμ••μ΄ μ˜¬λΌκ°€κ³  ν˜ˆλ‹Ήμ΄ μ˜¬λΌκ°€ ν˜Όμˆ˜μ§€κ²½μ— 이λ₯΄λ‹ˆ λ³΄ν†΅μ˜ λ¬Έμ œκ°€ μ•„λ‹ˆμ—ˆλ‹€.   아내도 μ–΄λ–»ν•΄μ„œλ“ μ§€ λ‚  μ‚΄λ €λ³΄λ €κ³   정성을 λ‹€ν•΄ μŒμ‹μ„ ν•΄μ™”μ§€λ§Œ λͺ¨λ‘κ°€  ν—›μˆ˜κ³ μΌ λΏμ΄μ—ˆλ‹€. λ‚˜ λ˜ν•œ μ§‘μ‚¬λžŒμ„  혼자 μ‚΄κ²Œ λ§Œλ“€λ©΄ μ²œλ²Œμ„ 받겠기에 μ—΄μ‹¬νžˆ μŒμ‹μ„ 먹으렀 μ• λ₯Ό μΌμ§€λ§Œ κ΅¬μ—­μ§ˆλ§Œ 더 ν•  λΏμ΄μ—ˆλ‹€. 여행닀닐 λ•Œ κ³ μΆ”μž₯ λ‹¨μ§€λ₯Ό κΎ€μ°¨κ³  λ‹€λ‹ˆλ©° ν–„버거에 λ°œλΌλ¨Ήλ˜ μƒκ°μ΄ λ‚˜μ„œ κ³ μΆ”μž₯을 κ°€μ Έλ‹€λ‹¬λΌκ³  λΆ€νƒν–ˆλ‹€. κ³ μΆ”μž₯을 μ£½μ— λ„£μ–΄ λ¨ΉμœΌλ‹ˆ μ‹ ν†΅ν•˜κ²Œ μž˜ λ„˜μ–΄κ°€λŠ”λ° κ·Έ λ§› λ˜ν•œ κΈ°κ°€λ§‰ν˜€ λΆ€κΈ€κ±°λ¦¬λŠ” λ±ƒμ†κΉŒμ§€ νŽΈμ•ˆν•΄μ‘Œλ‹€. λ•뢄에 λ¬Έλ³‘μ˜€λŠ” μ‚¬λžŒλ§ˆλ‹€ κ³ μΆ”μž₯ λ‹¨μ§€λ₯Ό κ°€μ Έμ˜€λŠ” λ°”λžŒμ—  κ³ μΆ”μž₯ λ²Όλ½μ„ λ§žμ„ 지경이 λ˜μ—ˆλ‹€. κ·Έ ν›„λ‘œλŠ” κ³ μΆ”μž₯ 단지가 λ‚΄ 식탁에 주인이 λ˜μ—ˆλ‹€.   κ³ μΆ”μž₯에 λ¬΄μЍ μ„±λΆ„이 λ“€μ–΄ μžˆκ³  λ¬΄μЍ  μž‘μš©μ„ ν•˜λŠ”μ§€λŠ” λͺ°λΌλ„ μ‹ ν†΅ν•˜κΈ° μ§μ΄ μ—†μ—ˆλ‹€. μ†Œνƒœ κ°™λ˜ μž…맛이 κΏ€λ§›μ΄μš”,  κ΅¬μ—­μ§ˆλ„ μž μž ν•΄μ§€κ³  λŠκΈ€κ±°λ¦¬λ˜  λ±ƒμ†κΉŒμ§€ κ³ λΆ„κ³ λΆ„ κ³ μΆ”μž₯말을 μž˜ λ“€μœΌλ‹ˆ κ³Όμ—° κ³ μΆ”μž₯의 μœ„λ ₯이 λŒ€λ‹¨ν•˜λ‹€. λ‚΄ λ―Έκ΅­ μΉœκ΅¬λ“€μ΄ κ²¨μšΈλ§Œ λ˜λ©΄ λ‹¨κ³¨μ²˜λŸΌ κ°κΈ°λ‘œ κ³¨κ³¨λŒ€κ³  μžˆμ„ λ•Œ λ‚˜λŠ” κ°κΈ°κ°€  뭔지도 λͺ¨λ₯΄κ³  μ§€λ‚΄κ³  μžˆλ‹€.  그듀이 λ‚ λ³΄κ³  λ„ˆλŠ” μ–΄λ–»κ²Œ κ°κΈ° ν•œ λ²ˆ μ•ˆκ±Έλ¦¬λƒκ³  λ¬»λŠ”λ‹€. κ·Έλ•Œλ§ˆλ‹€ "λ‚΄κ°€  κ±΄κ°•ν•œ κ²ƒμ€ κΉ€μΉ˜ νŒŒμ›Œμ•Ό.  λ„ˆν¬λ“€λ„ κΉ€μΉ˜λ₯Ό 먹어라." ν•˜κ³   μžλž‘μ„ ν–ˆλŠ”λ° μ΄μ œλŠ” κ³ μΆ”μž₯의 효λŠ₯이 또 ν•˜λ‚˜μ˜ μžλž‘κ±°λ¦¬κ°€ λ˜μ—ˆλ‹€. μ–΄λ¦° μ•„κΈ°λ₯Ό λ‹¬λž  λ•Œ ν˜Έλž‘이 λ‚˜μ˜¨λ‹€ ν•˜λ©΄ λš κ·ΈμΉ˜κ³ , μˆœμ‚¬ μ˜¨λ‹€ ν•˜λ©΄ λš κ·ΈμΉ˜λ“―이 λ±ƒμ†μ΄ μ•™νƒˆμ„ λΆ€λ¦¬λ©΄ κ³ μΆ”μž₯ λ¨ΉλŠ”λ‹€  ν•˜λ©΄ μ‘°μš©ν•΄ μ§ˆ κ²ƒ κ°™λ‹€.  κ³ μΆ”λŠ” λ‚¨λ―Έμ™€ μ•„프리카가 μ›μ‚°μ§€λž€λ‹€. κ³ μΆ”μ˜ λ§€μš΄ λ§›μ€ μ•ŒμΉ΄λ‘œμ΄λ“œμ˜ μΌμ’…인 μΊ‘사이신 λ•Œλ¬Έμ΄λž€λ‹€. μ΄ μΊ‘사이신이  μžκ·Ήμ„ μ£Όμ–΄ λ°œνš¨μž‘μš©μ„ ν•΄μ„œ κ°κΈ° μ—΄μ„ λ‚΄λ¦¬κΈ°λ„ ν•˜κ³  μœ„도 μžκ·Ήν•΄μ„œ μœ„μ•‘ λΆ„λΉ„λ₯Ό μ΄‰μ§„ν•΄...

μœ κΈ°λ†μœΌλ‘œ 사먹을 ν•„μš”κ°€ μ—†λŠ” 과일, μ±„μ†Œμ™€ μœ κΈ°λ†μ΄λ©΄ 쒋은 κ³Όμ±„μ†Œλ“€,

μΉœν™˜κ²½ μœ κΈ°λ† μ œν’ˆμ΄ κ·Έλ ‡μ§€ μ•Šμ€ μ œν’ˆμ— λΉ„ν•΄ 건강에 μœ μ΅ν•˜λ‹€λŠ” 사싀은 λˆ„κ΅¬λ‚˜ 잘 μ•Œκ³  μžˆλ‹€. μœ κΈ°λ† μ œν’ˆμ€ μž”λ₯˜λ†μ•½ 걱정이 λœν•˜λ‹€λŠ” μ μ—μ„œ 믿을 만 ν•˜μ§€λ§Œ, λΉ„μš© 및 μ ‘κ·Όμ„± 등을 κ³ λ €ν•  λ•Œ 맀번 μœ κΈ°λ† μ œν’ˆλ§Œμ„ 선택해 λ¨ΉλŠ” 것도 μ–΄λ €μš΄ 일이닀. λ”μš±μ΄ 일일이 λ”°μ Έκ°€λ©° μ‚΄ 수 도 μ—†μ„λΏλ”λŸ¬ ꡳ이 μœ κΈ°λ†μΌ ν•„μš”κ°€ μ—†λŠ” μ‹ν’ˆλ“€λ„ λ§Žλ‹€. 이에 μœ κΈ°λ†μ΄λ©΄ 쒋은 μ‹ν’ˆκ³Ό μœ κΈ°λ†μΌ ν•„μš”κ°€ μ—†λŠ” μ‹ν’ˆλ“€μ„ ꡬ뢄해 μ•Œ 수 μžˆλ‹€λ©΄ μ„ νƒμ˜ ν˜Όλž€μ„ 쀄일 수 μžˆμ§€ μ•Šμ„κΉŒ? κ±΄κ°•μ˜ν•™μ‚¬μ΄νŠΈ 리브슀트둱(Livestrong.com)은 μœ κΈ°λ†μœΌλ‘œ 사먹을 ν•„μš”κ°€ μ—†λŠ” 과일, μ±„μ†Œ 16가지와 μœ κΈ°λ†μ΄λ©΄ 쒋은 κ³Όμ±„μ†Œλ“€ 19κ°€μ§€λ₯Ό 각각 μ†Œκ°œν–ˆλ‹€. λ‹€μˆ˜μ˜ μ„œμ–‘ κ³Όμ±„μ†Œλ“€λ„ ν¬ν•¨ν•˜κ³  μžˆμ–΄, ν•œκ΅­ μ‚¬λžŒλ“€μ΄ 많이 μ„­μ·¨ν•˜λŠ” μ‹ν’ˆ μœ„μ£Όλ‘œ μš°λ¦¬λ‚˜λΌ λ†μž‘λ¬Ό 농약 κ²€μΆœ μ‹€νƒœμ— 맞게 μž¬μ •λ¦¬ν–ˆλ‹€. ▶ ꡳ이 μœ κΈ°λ†μΌ ν•„μš”κ°€ μ—†λŠ” κ³Όμ±„μ†Œ ◈μ–‘νŒŒ λ―Έκ΅­ν™˜κ²½μ—°κ΅¬λ‹¨μ²΄(EWG)에 λ”°λ₯΄λ©΄ μ–‘νŒŒλŠ” μž”λ₯˜ 농약 μˆ˜μΉ˜κ°€ λ‹€λ₯Έ λ†μ‚°ν’ˆ 보닀 적은 μ±„μ†Œμ΄λ©΄μ„œ κ»μ§ˆμ„ κΉŒμ„œ μš”λ¦¬ν•΄μ•Ό ν•˜κΈ° λ•Œλ¬Έμ— μœ κΈ°λ†μΌ ν•„μš”κ°€ μ—†λ‹€. μŒμ‹μ˜ 풍미λ₯Ό ν–₯μƒμ‹œν‚€λŠ” μ–‘νŒŒλŠ” ν•­μ‚°ν™”λ¬Όμ§ˆμ΄ ν’λΆ€ν•˜λ‹€. 특히 ν”ŒλΌλ³΄λ…Έμ΄λ“œμ˜ ν•œ μ’…λ₯˜μΈ ν€˜μ„Έν‹΄μ΄ 많이 ν•¨μœ λΌ μžˆμ–΄ μœ„κΆ€μ–‘μ„ μΌμœΌν‚€λŠ” 헬리코박터 파일둜리 균의 λ²ˆμ‹μ„ λ§‰λŠ”λ‹€. ◈버섯 버섯은 κ· λ₯˜λ‘œμ„œ 재배 μ‹œ λΉ„λ£Œλ‚˜ 농약이 ν•„μš” μ—†κΈ° λ•Œλ¬Έμ— μœ κΈ°λ† 버섯을 λ”°μ Έ 사지 μ•Šμ•„λ„ λœλ‹€. λ‹€λ§Œ ν•œκ΅­μ—μ„œ μœ ν†΅λ˜κ³  μžˆλŠ” 버섯 쀑 쀑ꡭ μˆ˜μž…μ‚°μ—μ„œ λ†μ•½κ²€μΆœμ΄ 적발된 적이 μžˆμ–΄ 생산지 μ •λ„λŠ” 꼼꼼히 λ”°μ Έλ³Ό ν•„μš”κ°€ μžˆλ‹€. ◈κ°€μ§€ κ°€μ§€ λ†μž‘ μ‹œ 농약을 μ‚¬μš©ν•˜κΈ΄ ν•˜μ§€λ§Œ μˆ˜ν™• ν•  λ•ŒλŠ” κ°€μ§€ κ»μ§ˆμ— λ†μ•½μ˜ μž”λ₯˜μ •λ„λŠ” λ§Žμ§€ μ•Šλ‹€. 이 λ•Œλ¬Έμ— κ°€μ§€λŠ” λ―Έκ΅­ λΉ„μ˜λ¦¬ ν™˜κ²½μ—°κ΅¬λ‹¨μ²΄(μ΄ν•˜ EWG)κ°€ λ§€κΈ΄ μž”λ₯˜λ†μ•½ 정도 ‘클린 15’둜 이름이 μ˜¬λΌμžˆλ‹€. λ‹€λ₯Έ λŒ€λŸ‰μ‚΄μΆ©μ œ 발포 μ±„μ†Œλ“€μ— λΉ„ν•΄ μž”λ₯˜λ†μ•½μœΌλ‘œλΆ€ν„° μ•ˆμ „ν•˜λ‹€λŠ” μ„€λͺ…이닀. ◈λ°°μΆ” λ°°μΆ”λŠ” λ²Œλ ˆκ°€ 잘 λ¨ΉλŠ” μ±„μ†Œμ΄κΈ° λ•Œλ¬Έμ— λŒ€λŸ‰ 재배의 경우 λΉ„λ£Œ 및 농약이 λΆˆκ°€ν”Όν•˜λ‹€. ν•˜μ§€λ§Œ...