평균수명보다 건강수명이 더 중요합니다!

평균수명보다 건강수명이 더 중요합니다! ※ 평균수명과 건강수명의 차이가 14년입니다. 이 격차를 줄이지 않으면 행복은 멀어질 수밖에 없습니다. 말하자면 아프면서 90살을 살기 보다는 아프지 않고 76살을 사는 게 낫다는 얘기입니다. - 이응석의 "노인이 살아야 나라가 산다" 중에서 - 맞습니다. 100세 시대를 말하지만 병실에 누운채로 100세를 산들 무슨 즐거움과 행복이 있겠습니까? 한살이라도 젊고 건강할 때 열심히 노력해서 아프지 않는 몸을 만들어가는 것이 행복의 길입니다. '평균수명보다 건강수명이 더 중요'합니다. 이 말은 조선 최고의 명의 허준이 남긴 말입니다. 혈관을 청소해 주는 음식들 1. 혈액의 응고를 막는 "당근" 2. 혈액의 길을 뚫어주는 "생강" 3. 고지혈증을 예방하는 "두부" 4. 콜레스테롤을 녹이는 "꽁치" 5. 묵은 피를 걸러주는 "부추" 6. 혈액의 독소를 빼내는 "미역, 다시마" 7. 활성산소를 제거하는 "카레 가루" 8. 혈관과 조직의 산화를 막는 "검은깨" 9. 스트레스 해소에 좋은 "녹차 가루" 웃음은 고통을 지우는 지우개요, 병을 없애는 소각제다. 근심을 삭이게 해주며 가슴의 한을 내려준다. 웃음이 보약보다 훨씬 낫다 하였다. 오늘 하루도 활짝 많이 웃으세요! 그럼 오늘 하루하루가 반짝반짝 빛이 납니다.